入院二日目①
朝食を食べ終わると看護師に
「午前中に松葉杖の練習とリハビリに来てもらいます」
と伝えられる。
松葉杖の練習は分かる。
が、リハビリ？
昨日手術でもうリハビリか？
自力では数ミリしか膝を曲げることができない
こんな状態でもう始めるのかY(＞_＜、)Y
暫くすると理学療法士の男性が松葉杖の調整に来た。
「ではベットから起きてください」
と言われるが、自分では起き上がることができず、ベットを自動で起こし、更に手を借りてやっと起き上がる。
松葉杖は中学生の頃に脚を骨折して以来。
「では廊下に出ましょう」
と外に出て人が歩いていない階段へ。
「上り、下りの練習です。松葉杖だけと片方手すりを使った方法の練習をしましょう」
と言われ１０分くらい練習。
ゆっくりやれば全く問題なく、バランスも旨い具合に取れた。
「これで松葉杖の練習は終りです。後でリハビリをします」
実に簡単な松葉杖の練習。
こんなものか。
病室に戻り３０分くらいすると、今度は別の理学療法士がリハビリに。
「今日から早速リハビリを開始します。脚がかなり腫れていますが、動かして血流を良くすれば大分腫れは引いていくはずです」
とまず、つま先を伸ばす、曲げる。
という簡単な動作から入る。
これでも膝は痛いが次が
「次は膝を曲げましょう」
と言われる。
おいおい、バカ言っちゃいけないよ。
全く曲がるわけない
「こうやって両手で膝の下をかかえて、自分の方に引きつけてください」
と言われなんとか１０度くらいの角度まで曲げることができた。
「先生からの指示で今日は９０度まで曲げるように言われています」
えっっっ
９０度。それは無理だろう。
と思っていたら、理学療法士が
「では息を吐いてください。力を抜いて」
などと言いながら曲げ始めた。
激痛に耐え、言われたとおりにすると
「この状態が９０度です」
と言われびっくり。
なんだ結構曲がるもんだ。
「次はタオル潰しです」
と言われ、膝の下にタオルを丸めたものを入れてももの筋肉に力を入れる。
つまりレッグエクステンションのようなもの。
それを１０回×３セットやって終了。
「これを今後ご自身でやってください」
と言われ
「ではまた明日来ます」
とさわやかに帰って行った。
動かした方が良いと言われ、つま先と膝を伸ばしたり曲げたり、タオル潰しをしたりを何セットかやっていたら昼食。
メニューはこんな感じ。
昼食後、自分でリハビリして今度は夕食。
夕食は魚でこんな感じ。
明日は退院予定。
また激痛で寝られないといけないので座薬をもらって就寝。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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