10分入浴

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早いもので一月も半分が過ぎました。早いね‼

正月休みに蓄えた脂肪をせっせと減らすように日々奮闘しております。

最近は冬らしく寒いすね‼
と、ある番組で見かけたんだけど、湯船は10分浸かるのがベストと言っていたので最近試してます。
10分以内だと暖まらなくて、10分以上だとのぼせたりあまりよくないらしいです。

で、試しに10分入ってみると(首まで浸かってもok)本当だ!温かい‼
出てもしばらくは温かいです!いや~驚きです‼
それからずっと10分入浴をやってるんだけど、お風呂で10分って以外と長くてね(^_^;)
そこで最近やってるのがこれっす(笑)


顔をコロコロするやつ‼
最所は痛いけどなれると気持ちいいす。入浴しながら5分コロコロ。残り5分はゆっくり浸かる。

温まりますよ✨お試しあれ(^-^)
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謹賀新年

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2018新年明けましておめでとうございます‼

去年は奄美ライブもできたし、沢山の方々に支えられ感謝でいっぱいの一年でした。
今年も感謝の気持ちと、お返しできるよう楽しいライブができるように頑張っていきたいと思います‼
応援宜しくお願いします‼
今年も宜しくお願いします(^-^)


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奄美ライブ~終~

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ライブは家族や仲間やアシビスタッフの皆様や協力してくださった皆様のお陰で沢山のお客様が来てくれました‼
本当に感謝感謝でしかないです!

チケットの売れ行きも当日までわからず、実際どれくらい来てくれるのか不安だったけど、満員のお客様が来てくれました‼ありがとうございました‼
ライブも盛り上がれたし楽しかったけど、個人的な反省は今年一番でした(苦笑)

その後の打ち上げも同窓や先輩、関東から応援に来てくださったお客様と、皆で乾杯して色々話せて本当に本当に楽しかった‼
あっという間の一日でした。

次はいつになるかわからないけど、また必ずやりたいといつもより強く思えた奄美ライブでした!
2017のティダのライブは終了です!今年一年応援してくれた皆様、本当にありがとうございました‼

来年も頑張ります‼応援宜しくお願いします‼


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