こんばんは！
ユニオンカイロプラクティックセンター
中村久仁子ですヽ(^。^)ノ
段々と日が長くなりますね～♪
19時で明るいと、テンション上がります(*^^)v
みなさんはどの位のペースで体重計に乗りますか？
1日1回
1週間に1回
1ヵ月に1回
1年に1回
ダイエッターの方は1日3回以上測る方も
いらっしゃるんではないでしょうか。
実は、あえて体重計に乗らないダイエットというのも
あるんですよ！！！
ダイエットでは体重より見た目が大切ですよね。
80キロの方でも40キロの見た目なら
何も問題ないですよね？（極端な話すぎて問題ですが…）
少しの誤差で一喜一憂し、ストレスを感じる位なら
体重計には乗らず、鏡を見て
見た目のチェックだけして行くのはいかがでしょうか！
成人で、身体の60～65%は水分です。
50キロの体重の人で30～33キロは水分ですね。
100グラム単位で気にするのは馬鹿馬鹿しいです！
私自身も1日3回程、測っている事もありましたから
今日から辞めてみようと思います！
大切なのは体脂肪率！
筋肉は、脂肪より1.2倍は重いとされています。
しかし、身体をを引き締め、代謝をあげてくれます。
脂肪が多いと、体重は軽いかもしれませんが、
だらしない見た目で、代謝も落ちます！
体重をとるのか、見た目をとるのか
みなさんはどちらを選びますか？（＾◇＾）♪
西１８丁目駅 徒歩１分 骨盤矯正で腰痛・肩こりを解消
ご予約・お問い合わせは 011-614-1317
（１０：００～２０：００）
少しでもご不明な点はお気軽にお電話下さい。
【メニュー記事一覧】
木瀧'ｓプロフィール
/ 施術内容
/ 施術の流れ
/ 患者さんの声
/ Ｑ＆Ａ
/ 料金体系
/ アクセス
/ プライバシーポリシー