身体のクォリティを上げましょう！（序章）

こんにちは

院長の木瀧です

寒さが日増しに厳しくなる北海道

このまま冬に突入なのか・・・。何だか淋しい限りです（夏オトコなもので）

乾燥も激しいので、火の取り扱いと喉には気をつけてくださいね

さてさて、今日は運動する方必見「身体の上手な使い方」についてお話ししますね。

「私は運動しないし関係ないなぁ」なんて思われたあなたも、ちょっとだけお付き合いくださいね

きっとお役に立つと思います

例えば、あなたがテーブルの上にあるコップを取る時、上手に取れていると思いますか

あるいは、ゴルフのスイングをするときスムーズに出来ているでしょうか

「上手って何だよ」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実はこの二つの動作、まったく違うことをしているのですが、大切な共通点があるのです（これ以外の全ての動作もですよ）

上手にコップをとれないあなた

そのうち肩こりや、腰痛になるかもしれません

スムーズにスイングできないあなた

飛距離が伸びるどころか、スポーツ障害の予備軍になっているかもしれません

何かを行う全ての動作、不良姿勢や良くない身体のクセで、簡単に言うと「不格好」になっていることが多いのです。

「不格好」な身体の使い方は、身体のどこかに負担を掛けています。

そのまま使い続けるのはパフォーマンスアップどころか、「怪我の元」になっていくのです。

では、どうすればいいのか・・・。

それは、身体の「分離」と「統合」をしていけばいいのです。

「分離」と「統合」意味が分からないと思いますが、それは次回の「実践編」で

楽しみにしていてくださいね

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