みなさん、こんにちは。
きょうは意識をするということ。
意識についてです。
以前、顕在意識と潜在意識の
お話をしましたよね。
氷山に例えて表されることが
多いですよね。
その広ーい意味での
『意識』についてです。
意識すること。
今まで、一度は口にしたことが
あるのではないでしょうか？
意識してる。
意識してない。
意識についてをポロッと
口にしてきませんでしたか？
今回はこの『意識』について
すこし深堀りしていきましょう。
「自分の今ある状態や、
周囲の状況などを
認識できている状態のこと」
などと言い表します。
意識するのは
いったいどこで意識するのでしょう？
こころでしょうか？
頭（脳）でしょうか？
身体全体でしょうか？
色々な意見が出てくると
思います。
今回は
頭（脳）で意識することを
考えていきましょう。
例えば、頭（脳）で過去にあった
体験や経験を意識してみましょう。
過去にあった嬉しいことを
意識すると、
なんだかニヤニヤしたり、
思い出し笑いをしたくなりませんか？
逆に、過去の嫌な事を
意識すると、
悲しくなったり、
イライラしたりしませんか？
つまり、
過去の出来事を意識するだけで、
「自分の今ある状態や、
周囲の状況などを
が変化する」
という事です。
未来に対して意識することも
同じだと思います。
未来の事を意識する時に
怒られる意識や怖い意識が
あると、身体が硬直します。
逆に
遠足の前や
デートの前、
楽しい事がある前では
ワクワクして、興奮して寝れない。
なんてこともあったのでは
ないでしょうか？
という事は、
自分が楽しめるものに
意識することで、
自分自身には
とても良い影響が表れると
いう事です。
人の意識はやってはいけないことのような
リスクマネージメントが
出てきます。
その中でも、
少しだけ、楽しい事を意識する
練習をしてみてはいかがですか？
ほんのちょっと意識してみるだけで
変化が体感できると思いますよ。
楽しい事を一日一回は意識してましょう。
一日一楽な毎日を。
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