それをダメだと思ってるのは自分だけ。

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13Apr
- 目の前のイライラ、悩み、問題の正体。
  こんにちは。心理カウンセラーのまめはるです。突然ですがブログのタイトルを変えました。新しいのは【それをダメだと思ってるのは自分だけ】よろしくおねがいします😊▲去年のちょうど今頃。悶々してた。今年も同じことで悶々としてます。ほぼビョーキ。さて、わたしはクライアントさんにしばしば「それをダメだと思ってるのは自分だけだったりします」とお伝えしています。本当にそうだから。にわかには信じられないかもだけど。面倒くさがり子供っぽいエロい下品だらしないすぐ疲れるアタマ悪め家事きらい子どもがきらい働きたくない怖がり寒がり暑がり浪費することうるさい気が短いダサい太ってる痩せすぎてる病気がち・・・とまあ、いわゆる「ダメっぽいこと」は世の中たくさんあるとされてるのだけどそれをダメと思ってるのは自分だけだったりするのです。正確には、たとえば浪費家であることをＡさん的にダメ指数１０だったら自分は１００００００にしてるのでは？ということ。私は身長が１５１cmとミニマムで体重が◯▲✦キロなのだけどある人はダメ指数２で、ある人はダメ指数６８０かもしれない、ワタシ的にはダメ指数１０００くらいなのです。人によって全然捉え方が違うのです。自分にとってダメ指数１００００のことが他の人にとっては全然ダメじゃない可能性があるってことです。逆もしかりで。あなたは全然平気だと思うことがその人にとっては人生を左右する大問題だったりするしね。だんだん、何がダメで何がいいのかわからなくなってきませんかね？結局、それをダメだと決めるかどうか、なのですよ。✦最近わたしは自分が「ぶりっこ」「調子にのってる」「幼稚」というのをダメだと思ってたことに気づきました。それらを恥ずかしいことだと思っていました。人に見せるものではないと。遠い昔に決めたからもう忘れていたのだけど自分のなかに、ぶりっこで幼稚な自分は確かにいたのですがそんな自分だと周囲から怒られる・嫌がられると思ったのでなかったものとしました。封印していました。が、大人になってからそのぶりっこ＆調子にのってる＆幼稚が私を追いかけてくるのですよ。「私らがいること忘れてない？？なかったことにしないで、あなたの中に早く戻して〜」と自分たちの存在を気づかせようとアピールしてくるのです。どうやって？？？？周囲の「苛つく人間」を通して、です。私は、ぶりっこで調子にのってて幼稚な存在が目についてその人にイラっときたり私に損をさせてきているような錯覚に陥るわけです。ぶりっこで調子にのってて幼稚、つまりきゃっきゃはしゃいでて楽しそうな女子にキィー！！ってなるわけです。よくそんなこといけしゃあしゃあとやるよね、恥ずかしくないの？？？と、イラっとするのです。そんな人が私の好きな人と仲良い日にゃぁもうハンカチを指ごと噛みちぎる勢いです。その人を通してはやく「ぶりっこ」「調子にのってる」「幼稚」をダメなことにしていた自分に気づいて・ダメじゃないよ・そんな自分が自分の中にいてもいいそうやって認めてね、とアピールしてくるわけです。伝わるでしょうか。もう私は降参しました。ぶりっこでいいし幼稚です。ちょ、ちょ、ちょ、ちょちょ、調子にのってもいいとおします。（めっちゃいや）すんごい幼い。やばい。アホみたい。そんな自分はいやだ。アラフィフやのに。死にそう。絶望。恥ずかしい。死にたい。でも降参して自分の中にもどさないと目の前のモヤモヤはなくならない。で、そんな自分を受け入れてもすぐさま、ぶりっこで幼稚な自分になるわけじゃないんですけどね。自分を構成する何万、何億？？のパーツの一部に過ぎませんので。＊私が考えるに「自分がダメだと決めて封印してきたものに追いかけられている」状態、それが、イライラ、悩み、問題の正体です。それらを受け入れるまでイライラや問題は消えません。これをまとめると、自己受容ってことになります。あなたがダメだと思って封印しているものはなにでしょうか？？
09Apr
- やっぱり親との関係は見ていく必要がある。
  夫婦のパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。夫婦の問題に特化したカウンセラーとして活動を始めてちょうど1年が過ぎました。７0名くらいの既婚女性とお話させてもらってきてその中で思うこと・・やっっぱり夫婦関係には自分の親との関係が現れる。確信。＊引き寄せとかスピの方にいくと親との関係性には触れず、「過去は見なくてもいい、今の自分から変わっていける」っていう考え方があるようで有名インフルエンサーの方もそこらへんはスルーしてたりする。別にそれでもいいと思うのだけど心理の世界に足を突っ込んで１０年たって、ご相談者さんのお話や自分の実感もふまえると幼少期の自分と親との関係を思い出すことは問題解決にはやっぱり避けては通れぬ・・・と思う今日このごろです。＊私は、２０１３年、１４年にかけて２つの長期講座に行ったけれどどちらも「親への感情を感じる」という時間はなくてノートには少し書いたりはしたかな。今思えばそこがわたしにとっては弱かった。いまいち響かなかった。３つ目にいった講座で初めて、父親に対する怒り、失望、絶望・・・母親に対する寂しさ、構ってほしさ・・特に父親には強烈なネガティブ感情があったことに気づかせてもらって講座のなかで幼少期に感じていた感情を再度「感じる」ことをやりめっちゃやり、何度もやり、なんならそこから数年経ってる今でもやり、ようやくようやく父親も母親もその時の精一杯で私を育ててくれていたことを感じられてまあ、仕方ないかー・・と思えるようになってきた。すると、目の前の旦那さんだったりまわりの男性への気持ち、自分自身の安心感、子育てお金の価値観、仕事のスタンス・・そんなものが変わっていく。って、実感しているなうです。（もう、「なう」って古い？）＊私のもとにもキラキラ煽り系の自己啓発セミナーでお金をつかってぜんぜん苦しい、変わらない・・と頼ってきてくれた方がいました。１０年くらいセミナージプシーをしてこられたそう。その方は父親、母親両方への怒り、見捨てられた感が強烈にあり苦しすぎて見てこれなかったのだろうなと思う。そりゃキラキラで蓋したかったよねって思う。仕方ない。その方の生い立ちはかなりハードでしたが、心理的な知識があり飲み込みが早く、「まめはるさんのところに来て初めてこんなことに気づけた母親を許せた愛されていたんじゃないかと腑に落ちた」そんなことをおっしゃっていました。蓋を開けるのは嫌だったと思いますが、よかった・・＊私も怖いんです。人さまの心の蓋を開けてしまうのは。もう傷つきたくない、怖さを感じたくないと、その方が巧妙に奥に引っ込めているものに手を伸ばすのは。そこに手をつけないカウンセラーも多い。でも、やらないと終わらない。やっぱりそこなんです。親への気持ちです。親への怒り、寂しさ、悲しさ、してほしかったこと言われたかった言葉それを考えてノートに書いてみてくださいね。泣けてきたらそのまま泣いてください。怒りが出てきたらノートに書きなぐってもいいしクッション殴たりパンチしたり蹴ったりしてもいい。とにかく怒りを出すこと。憎んでいいんだと許すこと。その後に、どうしてほしかったかを考えてみてくださいね。その後も、親を許すワークなどたくさんあります。アタマで「お母さんも愛してくれたんだよね、うん」と自分を納得させるんじゃなくて、しっかり感情を感じてから怒ったり泣いたりしてから「あれはあれでお母さんもがんばってたんだな。ありがとね」みたいに思えること。もうこちらも大人になってますから、対等な目線になれる感じです。それが、ゴールかなと思っております。一人で難しいときは私を頼ってくださるとうれしいです。長文読んでくださってありがとう♡
10Feb
- １年経ったらこうなった〜嫉妬からの起業・パート卒業などのウラ側〜
  お久しぶりです！心理カウンセラーのまめはるです。最近はインスタのほうが多いです。アカウント@mame_haruko1008←ライブとかで喋っていますので見てみてくださいね。今日は徒然なるままに書いていきたいと思います。わたくしごとばかりです😆✦この２，３月は節目の時期ですね。みなさんはこの１年どう過ごしてこられましたか？？４０代にもなると本当にあっという間ですね。なーんもしなかったらそのまーんまで（老化はする）時が過ぎる。まあ、それも人生なんですけどね。何事もなくて過ぎるのも平和な話ですし。でももし、今しんどいことを抱えていたら・・・そのままだとほんとそのまんまです。変えていこうと少しでも良くしようと小さなアクションを起こさない以上そのままです（老化はする※２回目）そのままお婆ちゃんになって、死にます。別にそれも人生ですけどね。いい悪いはありません。✦１年前のわたしはというとメンタルどん底でした。ある人に対する嫉妬に苦しんでそんな自分が嫌でだいたい原因はわかるから思い込みを変えようとしたりいや、そのままでいいんだわと開き直ったり、なまじ心理に詳しいばっかりにぐるぐる思考をめぐらせてもがいていました。友達にもたくさん相談した。（聞いてくれたみなさん、ありがとう(;_;)）なぜそうなるかの仕組みはわかっても嫉妬を選び続けて苦しむ自分がいました。そんな私が考えたのが「結局、私が本当に好きなことをしていないから自分はダメだと感じて嫉妬が終わらないんだ」そこで、くすぶり続けていた心理カウンセラーの活動を本気でやろうと思いとりあえず「パートの卒業」を目標にして生命保険を解約したお金をはたいてはじめて起業コンサルさんにお願いしたのです。４０後半のデジタル音痴のおばさんの挑戦。何もしなかったらあとは老けていくだけの残りの人生やりたいことやってやる！半分やけくそだったかもです。ｗそれがちょうど一年前のことでした。✦コンサルさんはインスタで直感で見つけた女性で30歳という若さ。冷静な方で、無駄に煽られず私のペースに合わせてくれてやりやすかった。金銭的に半年コースだったから基礎の基礎を教えてもらうのみで修了。それでも、０→１には十分でした。８月の後半、コンサル期間が終わるころにインスタのフォロワーさんが激増してお問い合わせが増え９月、１０月とZoomしっぱなし、１１月にはパートをやめるも１２月にはお申し込みが静まり返り（パートやめるの早まった・・？）と焦りだす。１２月〜１月苦しんだー・・・・なんとかモチベーションを保ってあらためて潜在意識など勉強しはじめたら１月後半からいい感じにチカラが抜けていき新しいクライアントさんとも出会えて「まめはるサロン」も作りました。講座生さんのみが参加可能でまだメンバーは一桁だけどｗ実はオンラインサロンに憧れてたんです。夢って叶うんだーと思いましたね。という、１年のざっと振り返りでした。なにかの参考になれば。✦１年前の自分なんてネガティブにフォーカスしっぱなしで視野が狭くて自己否定という名の檻に自分から入って出ないようにして檻の中から外の世界を眺めて「いいなーいいなー」と毎日ぐちぐちしてたんだな、と思う。（でもそれを楽しんでたんだなとも思います。何事にもメリットはあるからね）そんな自分に嫌気がさしたんでわたしは大枚をはたいてドーン！っていう激しめの道をとりましたが（私は毎回極端です）そこまでやらなくてもいいと思います。笑でも動いてよかったなと心底思います。ぶっちゃけますとパートの年収を１，２ヶ月で達成するし子供が急に熱出しても対応できるし男性トイレの掃除しなくていいし（パート先の仕事ね）経営者の旦那さんの気持ちが少しわかるようになったし（自営業者のマインドはすごい。鬼。鉄。）何よりしんどい女性たちがラクになるように私がカウンセラーになってなんとかしたい。という１５年前から描いていた想いが本当に実現しました。まめはるさんに出会えてよかった✨まめはるさんのおかげです✨ってLINEが届く。恐縮。うれしい…そうなるには１年前の苦しさが必要だったのですね。嫉妬心もかなり昇華されました。完全にはなくならないけどね。嫉妬したときは私はすぐざわざわするんだなぁ・・ｗと俯瞰的に見られるようになったかな。わたしは嫉妬する族なんだな。。ｗ✦だからしんどいはチャンス　でしかありません。あなたの今の大変さはいい未来を引き寄せるためのチャンスでしかない。そのしんどさに目を向け続けて１年過ごすのか１年後の自分のためにいま、何らかのアクションを起こしてみるのか。別にそのままでもいいけどね。それも人生。あなたはどっちを選ぶ？？？どうなりたい？？読んでくださってありがとうございます😊わたしと繋がってくださいね😊↓プレゼント動画と体験セッションにお申し込みいただけます
20Jul
- インスタではここまで書けない／悩める妻の潜在意識には「幸せになんかなってやらない！」がある。
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆最近はインスタの更新が多いのですがブログももっと書いていきます！インスタってなかなか本質的なことが言えないのです。書ききれないというか。短くキャッチーなものや簡単なノウハウが好まれさくっと情報を手に入れるテレビCMみたいな感じなので。（それはそれで必要だし面白いメディア）見てね♡インスタアカウント⇒@mame_haruko1008ほんでですよ、以前は数秘術の鑑定を5.6年やっていて今年3月末から夫婦関係の改善に特化した心理カウンセラーになり日々、夫婦とは結婚とは男性心理や女性の性質などに触れまくっているわけですがその中で結局何が大事なんだろうー・・って思うことばかりです。もちろん正解は一つでなくて人それぞれですけども。私の中ではパートナーシップに必要なことってほどよい距離感とお互いの尊重かなって思います。自立した大人の関係ですね。夫婦関係のお悩みを見聞きしていると良くも悪くもパートナーに精神的にベッタリなんです。私の日々の幸せはあなた次第ってなっちゃってる。結婚した相手に自分の日々の快・不快をゆだねすぎでそれはつまり既婚女性にとっては自分の人生が夫の言動やあり方や調子次第、になっていくってことです。怖いですよ。ホラーですよ。自分では何もできない、ってことですもん。以前の私を含め夫婦関係に悩める方の多くがその状態になっていると感じます。でね、なぜこうなるかというとやはりここに行き着くのですが。。。自分と親との関係。なんですよね。☆あなたは幼少期に親に対してこんなことを感じていなかったでしょうかもっとこっちを見てほしかったもっと自由にさせてほしかったもっと信じてほしかったもっと褒めてほしかったもっと真剣に向き合って叱ってほしかったもっと抱っこしてほしかったまとめると、もっと愛してほしかった。この気持ちが大人になっても残っていると結婚相手にモロに投影され、私のいいところも悪いところもぜーーーーーーんぶ愛して！！という飢餓感、焦燥感みたいなものが生まれます。親が叶えてくれなかったので今度は「結婚までしたんだから私のことを大事にしてくれるだろう相手」に叶えてほしくなるわけです。役所で手続きして籍入れて社会的にも一人前ですって顔してしてるけど心の奥底で幼い自分が泣ているまま結婚生活をスタートします。で、一緒に暮らしながらもっともっと！こんなふうに！お父さんがしてくれなかったあれをして！お母さんががしてくれてたあれより凄いのが欲しい！！じゃないと愛されてるなんて思えない！思わない！！幸せになんかなってやらない！！とやっているから悩みが生まるのです。ね、ここまでインスタでは書けない・・😂☆じゃあどうしたらいいのか？？？？私がレッスンでやっているのがこんな流れです。①パートナーシップにおける思い込みを知る（夫とは、妻とはこうするべきだ家庭は＆男性は＆女性はこうあらねばならないなど）②その思い込みがどこから来ているのかを知る（ここで親子関係を振り返ります）③幼少期の傷や寂しさを癒やす④大人になった今の自分がどうしたいのかを決めてちょっとずつ行動をしていく（ちょっとずつがポイント）①〜④に並行して自分にアファメーションしたりとセルフケアも大事ですよ。が、とっかかりの①の思い込みからして自分ではなかなか気付けないのでカウンセラーやセラピストがサポートしつつ一緒に考えていったりします。この７月から設置したLINEで①のワークショップのご案内（無料です☆）をしているのでまめはるLINEをチェックしてみてくださいね😊【できたて！まめはるLINEはこちらから】①登録でこちらの動画をプレゼント🎁「イライラ奥さんを卒業し本来の可愛い自分に戻る３つのステップ」②動画の後半に、「自分では気づきにくい思い込みを知るワークショップ」をご案内していますLINE Add Friendlin.eeインスタはこちらから☆パートナーシップのイライラ解消専門🌿清水まめはる (@mame_haruko1008) • Instagram photos and videoswww.instagram.com
13Jun
- 自分が自分の味方になって「怖い」を減らす方法。
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆▲アイスコーヒー大好き♡先月よりパートナーシップ改善レッスン３０daysのモニターさまとセッションさせて頂いています😊その中のお一人、しいこさんのご感想をいただいたのでご紹介します！・・・・まめはる姐さんのモニターレッスンの中でのカウンセリングでわたしは自分の中にあったガッチリ蓋をした「わたし」と出会うことになった。〜中略〜今回ポロッと出てきた繊細な「わたし」は「大きなどなり声が怖いわたし」それが「繊細なの？」って感じかもしれないけれど今までは怖いと思う自分を「なんとかしよう」と思っていて相手にこっそりキレて馬鹿にしたり自分のどこかが至らないんだと自分にスパルタになったり何も言わず全速力で逃げたり。時には逃げることも大切なんやけど。繊細な部分を守るためにわたしなりに戦ってきたのだけれどその繊細な部分を◯にしてそっと相手に差し出しても良かったんだなぁ。というのがすごく腑に落ちたら環境がすごくかわって大きなどなり声を聞くことが減った。本当にこういうことってある。わたしもこういうカウンセラーさんになりたい……なる！▼全文はこちらへ！『カウンセリングでわかった「繊細なわたし」』先日、ご紹介させていただいたおすすめのカウンセラーさん。↓ ↓ ↓まめはる姐さん。https://ameblo.jp/shimishimi1008/「ダメ…ameblo.jpしいこさんはパートナーシップに大きな不満はないのけど家族同士が喧嘩してその時の声が怖い・・・そんなモヤモヤがありました。嫌だと伝えても「仕方ないでしょ？」と返されてそれもそうかもしれない自分が我慢すればいい反論したらまた喧嘩になる気分が悪くなる諦めというか、穏便にしとこう・・そんな気持ちがあったようです。でもそんなプチ我慢こそ溜まってあとから響いてくるんですよね。☆人が大きな声で怒鳴るのはその人の自由で自分が怖いと感じるのももちろん自由なんですね。どちらも悪くないのです。じゃあどうすればいいの？？？まずはその出来事を通じて・自分はどんな扱いをされているように感じるのか・どんな気持ちが沸いてくるのかノートに書き出していきます。（自分の感情を客観的に見るため）しいこさんの場合はシンプルに「怖い」が出てきました。怖いよ・・・ほんとにやめて・・・そんな一見子供っぽいけど素直で強い力の前では萎縮してスッと消え入りそうな怖くて心細くて不安な気持ち。でね。この気持ちをすぐさま相手に伝えるのではなくてね、まずは自分で目一杯感じて自分に寄り添ってください。怖いと思っていいよ怖かったね嫌だったねつらかったね怖いって言いたかったね・・・怖いと感じる自分を受け入れてそれでいいと許してみてください。そうやって自分で受け入れてからそっと相手に差し出すと繊細な気持ちが伝わりやすくなります。※自分が受け入れてないと相手に伝えても「そんなこと言ったって仕方ないでしょ！？」となって相手が受け取り拒否します。もう１つ大事なこと。しいこさんの場合自分のことを強くて頑丈だと思ってきたためまさか「声が怖い」という弱い自分を認識しづらく自分がおかしいかな？というふうになっていて「怖い」と感じる自分が抑圧されていました。抑圧された感情は外に出たくて出たくて飛び出す機会をうかがっています。早く「怖い」を感じてくれぇえええ！！！と訴えていて「怖い」と思う出来事を目の前に起こします。だからとっとと感じないとずっと怖い出来事が起こり続けるという仕組みです。この仕組こそコワイですよね！☆一度「怖い」を受け入れたらキレイさっぱり怖い気持ちがなくなるかというとやはりそんなことはなくて今後も「怖い」は起こります。でも、以前と違うのは自分の心は「怖い」を感じやすい怖がる癖があるそんな自分を許す。それでいいんだって、もう知ってる。だから、気持ちがぜんぜん違うんですよね。自分が自分の味方になったわけですから。しいこさんの変化はそういうことだと思います。^_^！☆やーん、良かったわぁ・・！！いいご報告をもらってめちゃくちゃうれしいです！！！にんまり。ありがとうございました☆男児３人兄弟の母、しいこさんも心理カウンセラーとして活動予定です！またご紹介させてもらいますね。パートナーシップなんでもお喋りZoom（無料）参加申込みフォームform.run
03Jun
- よく「男性は女性を幸せにしたい生き物だ」と言うけれど、ちょっと違う気がする。
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆今日は力説で長文です！☆最後に無料Zoomおしゃべり会のお知らせがあります。ご覧くださいね！・・・あなたも聞いたことはありませんか？？男の人は女性を喜ばせたい、幸せにしたい生き物だ。的なやつ。以前、私自身がパートナーシップですごく悩んでいた頃その言葉を聞いて希望のように感じたしでも現実はうちのダンナはとてもそんなふうには見えないだって◯◯だしそれが本当ならもっと◯◯するじゃないのかな？考えてくれるんじゃないのかな・・・？と、思考がぐるぐるしていました。☆でね、この「男性は女性を幸せにしたい生き物」問題。私の中でようやく整いました。結論をいうと別に男性は女性を幸せにしたい生き物というわけではナイ。「男性は女性を幸せにしたい生き物」的な言葉は女性側にウケがよくいつのまにかその言葉のあとにだから女性はわがままをいおう♡お金を使ってもらおう♡愛されてもいいんだって自分を許可しよう♡というような解釈がセットになりキャッチーなメッセージとしてSNSにあふれました。それまで頑張りやで真面目さゆえにしんどくなってた女子たちはすぐさまお姫様の武装を開始し、男性には貢がれるが勝ち♡みたいな人も散見されました。もちろん、女性が男性を頼る、力を借りる高価なプレゼントされるはいいのですがまめはるだってエルメスのピコタンが欲しいのですが（なかなか実現せん）なんかね、これって女子側の都合だと思うんですよ。女は男になんでもしてもらっていいという免罪符にはならないのですよ。☆私の中での新説は男性は女性のリアクションを食べて生きている生物です。別に男性は女性を喜ばせるために生きているのではなく女性が喜んでいるというリアクションを大好物として生きている生物なのです。女性を幸せにするために頑張るのが好きなわけじゃなくて女性が幸せなふうに笑っていたり楽しんでたりするリアクションがご馳走なのです。女性を幸せにしたいから何か買ってあげるのではなくてそれを手にした女性が目をキラキラさせて喜んでるというリアクションをゲットしてお腹を満たしたいのです。そう、男性のエネルギー源は女性のリアクション。子どもは異常なまでにグミを欲するけどそれと同じようなものです。（あれなに？？新種のグミ人間？）だから男性たちは自分が関わる女性のリアクションが悪い、弱い、無だとまずっ！オエッ！お腹壊すわ！なんの栄養にもならんとなってほかのエネルギーの供給先を求めたりします。☆つまり、男性の目的はメスのリアクション（美味しそうなやつ）をエネルギーに変換し自分が元気になること、です。あざとい系女子がありがとぉぉおおんございまぅすうう♡社っ長ぉおおおおおおお〜！んもうっステキですぅううう♡といってモテるのはそのためです。無念です。ギリギリ（歯ぎしり）。。。この、しゃっちょおおお女子は実在して、昔一緒に働いてた。ギリギリ。。。☆男性には「愛する人を幸せにしたいから〜」と思ってほしいところだけど思うにそれは女性のためにメディアが作った幻想です。もっというと男性は愛する人のリアクションでその人を幸せにできている自分かどうかをジャッジしていてもちろん、幸せにできている自分を感じたくてさらにはそれを常日頃からこまめに実感させてくれる女性を近くに置いておきたいのです。だって元気になれるからね。活力になるからね。自分本意な気もするけどそれが雄の生存戦略なのだと思います。☆もちろん、長年一緒にいるすっかりオス感のない配偶者でも（失礼やな）同じことでパートナーシップを良くしたいならリアクション。おはようからおやすみまでリアクション。シンプルでいいんです、おはよう^_^ありがとうー^_^ごめんねー^_^そうなんだー！？へー！☆おもしろーい！！いつもより若干、言葉尻に♪や☆やできれば♡を入れてみましょう。そんなんできるかー！！って？そんなあなたは下記にご参加ください♡【無料のZoom会お知らせ】パートナーシップなんでもお喋りZoom／無料各限定３名様まで・先着順・６月１６日（木）１３時〜（８０分・3名）・６月２５日（土）２１時〜（８０分・3名）女性限定です。パートナーさんとのモヤモヤなどを人に話してみませんか？聞いているだけでも大丈夫です^_^（できればお顔出しお願いします）下記からお申込みください😊パートナーシップなんでもお喋りZoom（無料）参加申込みフォームform.run
13May
- 旦那さんの考えていることがわからない時、どうすればいい？
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆旦那さんは一体何を考えているの？！ぜんぜん気持ちも本音も話してくれないし！こっちとしてもどうすればいいかわからない！そんなことありませんか？？？私も数年前までは「旦那が何を考えているのわからない」というモヤモヤがずっとありました。ほんと男性って何を考えているんでしょうかね？？？その答えはずばり、、、、▲密かにウチの旦那氏がいます何も考えていない。😂何も考えていないというとなんだかアホ扱いみたいですけど、汗男性は女性と違ってなにかの事象に対してあれこれ考えあぐねない深読みしない裏があるとか考えないという性質があります。一方の女性は考えすぎて（しかもネガティブに）コレには裏があるんじゃないか、本当はこうじゃないんじゃないかあの人は実はもっとこうしたいんじゃないか・・・・そんなふうに考えるんですね。これは昔から横繋がりを大事にしてきた女性ならではのコミュニケーション法で能力でもあるのですがいかんせん男性も自分と同じように物事を深く考えるだろうしその奥には独自の意見や本音が隠されているはず、と思いがち。ですが残念ながら男性はそこまで考えていません。そんな暇ちゃうんです。彼らが真剣に考えるのは自分の仕事。（つまり狩り）それ以外のことは正直どーでもよかったりする。（個人差あり）でも、どーでもいいとか言うと私やあなたが怒るから言わないだけ。面倒くさいとか絶対言えないんですよ、私やあなたが怒るから。ｗだから「旦那が何考えてるかわかんない！！！」ってイライラするだけエネルギーの無駄使いでもし考えていることを知りたいなら率直に具体的に「これこれについて私は◯◯だと思うのだけどあなたはどう？」って自分の意見や気持ちを伝えたうえであたなの考えも聞きたいという姿勢でいきましょう！くれぐれも責める言い方は厳禁ですよ😊【お知らせ】おかげさまで２名様決まりました。もう少し余力があるのであと１名様のみ募集します⭐『【限定２名☆無料モニター様募集】女性本来の柔らかさを取り戻せるパートナーシップを作りましょう』「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆今日…ameblo.jpインスタもやっています⭐動くまめはるはこちらから。Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com
08May
- 結婚は、自分が幸せに生きるために使う制度でいいと思う。
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆昨日、友人がSNSで興味深い話をしていました。「自分は親の期待に応えたお見合い結婚。強い恋愛感情があって今の旦那さんと結婚したわけじゃない。だから結婚してラブラブなんてことはないし旦那さんとはお互いに利害関係で成り立っている。前はそんな自分はダメだ、本当に好きな人と結婚をし直さないといけないんだと自分を責めていたけど考えが変わった。自分は、結婚制度のメリットを教授して安心安全に育児ができ、やりたいこともやっている。心身を守るために仕事もやめられた。それで充分。旦那さんには感謝こそすれ、期待はない。あれしてこれして！という要望がないから不満もない」どうでしょう？これを読んでどんなことを感じますか？？利害関係なんてドライだと感じる人もいるかな。共感する人もいるかな。こんな結婚生活は味気ない、いつまでも異性として見て恋人のような夫婦でいたいという人もいるでしょう。私は、わかるーーーーーーー！！！それなーーーーーー！！！！となりました。☆現代の私たちは恋愛の延長線上に結婚があると思い込まされているんですがそもそもは結婚は国がおすすめしてる「制度」であり「箱」なんですね。そうするほうが国民の戸籍を管理しやすいからです。（だから結婚しやすいけど離婚しにくい仕組みになってる）なのでそもそも、上下左右に揺れ動きつねに変化する「恋愛感情」を結婚という制度の「箱」入れるのは無理があるわけです。どうしたってこぼれるんです。結婚してこんなはずじゃなかった変わってしまった幸せになれるはずだったのにとなるのは感情だけで結婚する弊害だと思う。あなたも私もメディアに躍らされたのでしょう。だから私は友人の考え方にとても共感します。利害関係のメリットデメリットをしっかり認識してお互いが役割をまっとうすることに感謝とリスペクトを置く。お互いがお互いの生き方を邪魔しない、応援する。それが結婚制度を使ううえでの正しい姿勢ではないかと思う。こんなふうに書くととってもドライな感じがするけど幸せに生きるための自立だと思うんですね。ＳＮＳでくるくる舞いながら「溺愛結婚しよう♡」って言ってる人もしっかり読めばこういうスタンスが根底にあることがわかりますよ。（キラキラキャッチーに見せたほうがウケがよくて売れるからね♡）☆私がイメージしているのは結婚とは同じ会社を経営することではなく別会社同士が手を組んで同じプロジェクトをまわすこと。共同経営みたいな感じ。そういう視点でいると、旦那さんが好きだから一緒にいるとか嫌いだから口聞かないとかそういう次元でなくなりますし相手が健康で生きてる時点ですでに感謝ですしお金なんてもらった日には感動的。この感覚を愛情といっていいと思います。いっぽう、もし相手があなたのスタンスを邪魔してくる場合は本当に許せなくなるしきっと自分をそのままではいさせられなくなります。自分という会社を守らないといけないからね。暴力やモラハラを我慢するなんて意味がわからずさっさと去ることになりますよ。でも・・・・・・・恋愛はどうかしらね。恋愛は感情だから・・・ややこしいですね😂【お知らせ】以下準備中です🌟告知までお待ちください⚫︎無料zoomセッション（60分）⚫︎1ヶ月集中講座モニター様募集⚫︎公式LINE
07May
- 感情の◯◯のコントロール、できていますか？
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆▲笑ってるけどめちゃくちゃ寒かったテラス席😱さて、今日は感情のお話です。うれしい楽しい悲しい怒りポジティブな感情ネガティブな感情どんな感情もわたしたちが備えている大事なセンサーみたいなもの。スピ的には私たちが人間として生まれてきたのはさまざまな感情を感じたいから、とも言われています。だから「うれしい」は感じたいけど「悲しい」は避けたいというのは無理な話なんですね。なのに「嫌な気持ちは避けたい・・！」と自分の感情をコントロールすると心の中に沈殿して溜まってあとから、ドン！と来ますよ。放っておいた感情はいつか爆発するようにできているので要注意なんです。▲あとからドカーン！でね！！今日はここからが本題。心理の世界では上記の話をふまえて「感情をそのまま感じる、抑えない」と言われるのでそれまで自分の気持ちを抑圧してきた優しい人たちはそっか！怒っていいいんだ悲しんでいいんだとなります。そこまではばっちり！問題はその後。こんなふうになるパターン。👇自分の中に湧いた怒りや悲しみ⬇こんな感情もアリなんだ！⬇そのまま周りにどかーん！！そのままアウトプットしちゃう。心理を勉強してブロック外し、とかするから・我慢したらだめ・その感情を「湧かされた」相手にぶつけてもイイという解釈になったりする。（確かに、感情を抑えまくって無で生きてきた人はときにキレるのもありだし、相手の暴力やモラハラなどの場合はしっかり反論するのは有効ですがハイリスク！）今日わたしが大きめの声で言いたいのは感情のコントロールはよくないけれど感情の表現はコントロールしよう。それが大人のコミュニケーションに欠かせないと最近気づいたのです（え、最近⁈😀）自分にわいた感情は否定せず受容する。ただ、感じる。たくさん、感じる。でも、外に出すときはよーーーーーく考えて。そもそも外に出していいのか？その相手に出していいのか？考えてくださいね。実のところ、怒りの感情は自分でしっかり感じきればそのまま外に出さなくて済みます。怒りは悲しみに変わって弱く小さい自分に気づいて子どもみたいなかわいい本音が出てくるのでそれを外に出したとてスズメの鳴き声くらいになります。ちゅん、なわけです。それなら相手も聞きやすい。受け止めやすい。かわいいな、となりやすい。もう一度言いますね、感情のコントロールはしちゃダメだけど感情表現はコントロールしよう！特に怒り。しっかり自分で怒りを味わえば相手に暴投しなくても済みます。暴投された相手はあなたと楽しいキャッチボール（コミュニケーション）はしたくなくなります。大事な人とのキャッチボール、楽しみたいですよね。【お知らせ】以下準備中です🌟告知までお待ちください⚫︎無料zoomセッション（60分）⚫︎1ヶ月集中講座モニター様募集⚫︎公式LINE
27Apr
- あなたはやっちゃってない？！勝手な思い込みで人間関係、大失敗なう。
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆▲変な顔をしがち突然ですがあなたは自分が持っている思い込みに気づいていますか？？？？例えばこういうのです⬇・人間、大人になったら普通は◯◯でしょう・女性が幸せになるには◯◯でいなきゃダメ・子育てには◯◯や◯◯が欠かせない私たちは、自分で意識できるものからまったく気づいていないものまでめちゃくちゃ多くの思い込みを持っていてそれが幸福度を決めるといっていいほどです。人生どうなるかは思い込み次第といっていいんじゃないかしら！！☆というのも、つい最近わたし自身が強い強い思い込みに負けたのですよ・・・うーん大失敗♪←♪ちゃうわ😂私のことが大切なら◯◯してくれるはず、◯◯しないはず◯◯するってことは私よりそっちのほうが大事なんだ◯◯と言わないということは私のことは必要じゃないんだそんな思い込みからくる怒りのような感情が止まらず思いっきり外に投げてじまいまじだ・・・・・・投げられた相手は私の勝手な思い込みで自分の考え方を決めつけられるわけですからそりゃ不快だろうし信頼されていないと思いますよね。勝手に決めるな！なんそれ！？ってなりますよね。私がやってしまったのは相手の性格や過去の言動状況を分析して根拠ゼロの思い込みにあてはめた方程式で安易な答えを導きだす行為。（で、だいたいいつも答えはネガティブ）何をわかっとんねん、ですよ。ほんと。あなたはどうですか？？？パートナーのこと、安易に分析して決めつけて◯◯ってことはこう！！と、頭の中でぐるぐるやっちゃってない？で、怒ったり凹んだりのたうちまわったりしていませんか？？？？めっちゃしんどいし、何よりとても失礼な行為・・相手の尊厳の無視・・嫌がられて当然・・・私をどうぞ反面教師に・・・・ご注意くださいね・・・・😂【お知らせ】もうすぐ募集開始です⭐●イライラ妻から心穏やかな可愛い妻に変わる！パートナーシップ改善レッスン1ヶ月モニター様（少数限定）●思い込みを変えてラクちんに生きる♪魔法のノートワーク●パートナーシップなんでもお喋りzoom（無料60分）●公式LINE（5月中旬）
22Apr
- 怒りっぽい、イライラ、嫉妬・・・つらい気持ちが消えない時。
  いつもありがとうございます😊「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆▲双眼鏡で鳥さん探し怒りイライラ悔しい納得いかない寂しい心細い怖いそんな、いわゆるネガティブ感情と言われるものたちを私たちは感じることを嫌います。不快なのはもちろん、何よりそんな感情が湧いてくる自分はダメなんだって自分を嫌っているから。ネガティブで真っ黒な気持ちを持っていてはダメ！なんとかしなきゃダメ！心理を勉強してそんな気持ちができるだけ湧いてこない自分にならなくちゃダメ！って。このブログ自体、「イラつく女性を可愛く変える」というコンセプトがあるのでイライラする気持ちを穏やかなものに変えていきたいわけなのですがその前に大切なことがありました。☆イライラしてもいい。すぐに怒る自分でもいい。器がおちょこでいい。嫉妬してもいい。嫉妬がやめられなくてもいい。そんな自分を変えて相手の価値観に合わせようとかこのパートナーシップを守るために自分をなんとか変えようとかそんなことはしなくてもいいのかもしれない。まずはネガティブ感情が湧いてしまう自分の味方になってあげたいのです。感情には本来良いも悪いもなく、その感情が湧いてくる自分を否定する必要もなく、「そうだねそう思うんだねそう感じるんやね」って自分がまず受け止めることが大切です。めちゃくちゃ大事です。私自身そのことをうっかり忘れていました。自分の中のどうにも消えないネガティブ感情があり、心理に詳しい身でありながら苦しくなる自分を恥ずかしく思っていて思考でもって変えていこうと無くしていこうとしていたんですがめちゃくちゃ消耗していました…「無くそう無くそうそんな自分はダメ」だと否定ばっかりだったことにようやく気づいて（自分のことは一番わかりません😂）黒い気持ちがある自分をもうそのまま認めたんですね。あきらめたというか。じゃあね、なんか身体のだるさが取れました。脳のメモリが軽くなりました。そんな自分がいてもいい、ダメじゃない、心理を習ってようがいまいが誰にでもネガティブ感情はあってそれが時々出てくる。ひっこむときもある。一生晴天なんてありえないように心は変わる。　女性は特にね。それでいい。すっごく基本に立ち返ることができました。☆そうやって自分の感情を優しく受け止めてあげると逆にネガティブ感情は収まっていきます。私もまだ道半ばですけどしっかりと自分の気持ちを見つめて自分が面倒みてあげようと思います。長文を読んでくださってありがとうございます🌼
16Apr
- そんな完璧妻じゃなくていいじゃない。未熟でいいじゃない。
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆▲ネモフィラの季節ですね😊「そんなに、なんでも自分でやらなくていいやん…」これ↑むかーし、旦那さんにボソッと言われた言葉です。そんな自覚はなく、別にやれるからやってるだけだったんだけど…旦那さんから見たら無理しててなんならイヤイヤやっててカリカリしてストレス溜めてるように見えたのかもしれませんね。その言葉を聞いたときはっ！としました。そっかぁ、なんでもやろうとしてたし頼ってなかったんだろうし「わからない」「知らない」「できない」「助けて」「つらい」「代わりにお願い」そんな言葉を言ったこともほとんどなかったかもしれません。今ではすっかりできないしわからないしめんどくさいしｗいろんなことをお願いするようになりました。自分でも特にヨワイなーと思うのはご飯屋さんでの注文。心理を習ってから気づいたのがわたしは、お店で「すみませーん！」と大きな声を出して店員さんを呼んで注文するのが苦手なこと・・・そのことをあるとき旦那さんにカミングアウトして以来、ぜんぶ注文してもらってます。旦那さんは「そんなのも苦手なん！？苦笑」ってリアクション。うん、嫌です😂そんな細かなレベルから本当はやりたくないこと無理してがんばってることに気づいたらパートナーに頼ってみてくださいね。それは自分の弱さを見せるということだしデキない自分を見せることだし未熟で子供っぽくてめんどくさがりで不完全な自分を許すということ。そんな自分を見せたほうがパートナーシップは良くなります。これは絶対です。私は今ではすっかり超怖がりで不安症でめんどくさがりで神経質そんなキャラになりました。前はそんな自分をなんとかしようと頑張ってたんですけどね。無理でしたｗ最後に有名な言葉を。人は長所で尊敬されて短所で愛される。ではでは😊【お知らせ】以下準備中です🌟告知までお待ちください（4月初旬〜中旬予定）⚫︎無料zoomセッション（60分）⚫︎1ヶ月集中講座モニター様募集⚫︎公式LINE
12Apr
- どんくさい旦那にイライラするときどうする⁈
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆「どんくさい旦那にイライラするときどうする？」なんか直球なタイトルですよね…ｗ先日ね、まさにタイトルのようなことがありまして。以下、めちゃくちゃ私事です。私が絶賛イライラした出来事とそこからどんな感情、思考で復活したか参考になれば幸いです🌟☆うちの旦那さんはとてもデジタルに弱い。Google検索からして怪しいレベルでネットでの手続き関係がまじでできません。ついつい私がやるわーと言いたくなるんですがそこはぐっとこらえて最近は任せています。（昔は全部自分がやってました）が。やっぱり事件は起きました。先日とある大混雑のテーマパークに家族で行ったときのこと。チケットは事前に旦那さんがネット購入していたはずが案の定うまくいってなくて入園する前にお客様センター的なところに30分以上並ぶ羽目に。そもそも入園をスムーズにするためのチケットの事前購入だったのに！私はこの時点でイライライラ・・・・・・なんでちゃんとやっとかへんねん💢朝８時３０、大量になだれ込んでくる来園者を横目に「もう私無理かもやわ・・・」と、人混み苦手ワイ帰りたいという空気を醸し出しまくっておりました。じゃあ、旦那さんよ。この人ほんと罪悪感ゼロで生きてる羨ましい人なのでチケット予約のミスなど1ｍｍも謝ることなく「だって仕方ないやん？」「そんなにしんどいなら帰ったら？」朝の８時半来たばっかりで「そんなにしんどいなら帰ったら？？」とか言う？？？イッラーーーーーーーーーーーー！！！むかつくわーーーーーーーーーー！！！だいたいオマエがしっかり手配しとけばこんなに待たんでよかったんちゃうんかいーーーー！！！！出だしからしくじっとるやんけーーー！！！！！だから嫌やねん、あんたがネットで予約とかするのーーーー！！！どんだけどんくさいんよーーー！！！ほんま帰ったろか！と思いましたけどぐっとこらえて感情をめちゃくちゃ感じました。（まだ並びながら）むかつくむかつくむかつく・・・・・くっそくっそくっそ・・・・・・・そもそもあんたが鈍臭いのが悪いねん・・・ぐうーーーーーーー！！！！！長く感じたけど５分くらいかなぁ。心のなかでめちゃくちゃむかつきました。むかつききりました。で。負の感情をしっかり味わったら、ここからが大切。自分に質問をします。↓↓私はどうしたいんだっけ？？？？このまま怒って帰りたいんだっけ？？帰ったとしても絶対ムカついたままで一日中気分悪いのはイヤだし罪悪感ゼロおやじは楽しかったー♪と普通に帰ってくるのが目に見えていてさらにイライラするばす。私、そんなのがいい？？いやだ。じゃあどうする？どうしたい？（旦那はさておき私は息子と楽しい時間を過ごしたい。旦那のことはとりあえず無視して淡々と過ごそう。しんどかったら休んでほんとに体力的に限界きたら先に帰ろう）そこまで考えると落ち着いてきました。。。。。☆まあ、結果的によく並んでよく遊んで疲れたけどまあ、家族そろって初めてのテーマパークは楽しかったです。意地張って帰らなくてよかったなと思いました。　まあでも、久しぶりにイライラしましたよね。旦那さんのどんくささにイラっとくる自分はなかなかゼロにはなりません。てかさ、苦手なら私に任せるなりしたらいいと思うんやけどね。じゃあ、旦那さん「苦手じゃないし！できるし😄」はあ？？？？？イッラーーーーーー！！！なんで苦手って認めんの？？？？！！！男ってそういうとこあるよね！！！イッラーーーーーーーー！！！！パートナーシップ改善カウンセラーとかいいながらこんな日もあります♡（♡で誤魔化す）長文読んでくださってありがとうございます⭐【お知らせ】以下準備中です🌟告知までお待ちください（4月初旬〜中旬予定）⚫︎無料zoomセッション（60分）⚫︎1ヶ月集中講座モニター様募集⚫︎公式LINE
06Apr
- 男性に「自分の人生をいい感じに仕上げてもらおう」と思ってない？
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆心理の世界に来て約10年。いろんな学びのなかで自分と向きあってきましたがまだまだ悩みというかモヤつくことはたくさんあってその都度、自分でも気づいていない思い込みを知るためにノートワークをします。先日もね、私のしつこい思い込みが地中奥深くから発掘されました・・・・・・それは・・・・・・私は男性に幸せにしてもらおうとしてるです。ぎゃー！なんか恥ずかしい！！もっと言うと男性だけに幸せにしてもらおうとしてる。男性になんとか頑張ってもらって私の人生をいい感じに仕上げてもらおうとしてる。じゃないと死ぬ。なお、自分で頑張る気はない。という感じなんですよ！！！いやーー・・・・・そっっかぁあああああははっはあは😂これって自分には生きる力がないって思い込んでるようなもんでだからつねに男性が必要だし見捨てられるのが怖いし愛されてるかどうか見張りまくるし愛されてなかったら死活問題だし。やばいいい・・・・！！でね、この思い込みはやはり生育環境にあるわけで・・・☆うちの父は父親らしくない人でして面白くて働き者でアル中で破天荒で子供に関心はあまりなかったように思います。いつも酔ってるか寝てるか家にいないかでまともな会話をした記憶がありません。（昭和のお父さんはそんなもんかな？）まあ、父親自身生い立ちが散々なので仕方ないのですけど。私は父親との関係の希薄さから、自分なんか男性から関心をもたれないと思ってきたしパートナーがいても愛情に常に不安感があるしきっと必要以上に愛情表現を求めているんだろうし受け取るのもヘタだし疑いがちなのだと思います。あなたはどうですか？？？？・男性からの愛情を疑ってしまう・愛されているかいつも不安・いつか一人ぼっちになりそうで怖いそんなふうに思っている自分がいるんだなと気づくことが、女性が可愛く自由になれる第一歩。まわりには大小いろんな愛情が溢れているんだけど不安感が強くてそのことが見えないだけなのです。少しずつ不安や恐怖を癒やしていきましょうね。インスタもよろしくお願いいたします♡@mameharuko1008【お知らせ】以下準備中です🌟告知までお待ちください（4月初旬〜中旬予定）⚫︎無料zoomセッション（60分）⚫︎1ヶ月集中講座モニター様募集⚫︎公式LINE
- ついつい他人軸になってしまうとき。
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆めっちゃ素敵な公園いってきましたー！（大阪）自分軸他人軸ってよく聞くと思うんですが悩みやモヤモヤすることがあるときは大抵他人軸になっているときです。私も自慢じゃないですがめちゃくちゃ他人軸の人生を生きてきました。特技：他人軸なので、今も気をつける日々です。でもなんで人は他人軸になってしまうんだろう・・・？？？☆私が思うに他人軸って何かというと自分の人生の軸を他の人に明け渡している状態で自分の人生の面倒を責任を他の人に見てもらってる状態です。喜怒哀楽すべてその人次第。何かあったらその人のせい。傷つきたくないからうまいことやってほしい。喜びたいからもっとうまいことやってほしい。そう、私の望み通りに動いてね。よろしくな。ヘタすんなよ。他人軸のマインドにはそんな圧すら隠れてると思うんですよねー。ちょっと強烈に書きましたが自戒を込めまくっています。じゃあなんで他人軸になる？というのはシンプルにいうと自己否定が強いから。自分の人生の責任をとる自信もなくてあとは親との関わり方愛着障害なんかもかなり影響していると思います。インスタにも書いてるのでまた見てみてくださいね☆＠mameharuko1008
04Apr
- なんで旦那じゃなく私が変わらなくちゃいけないの⁈って思う時。
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。プロフィールはこちら☆▲双眼鏡で鳥さんを見る（野鳥観察が趣味です♡）今でこそこんなのんびりした風な私ですが以前はカリカリイライラ・・・本音を言えないからお酒飲んで、旦那さんにケンカふっかける最悪なタイプの奥さんでした私が発信する「パートナーシップの改善」は全て過去のそんな大失敗の経験と10年勉強してきたいろんな心理メソッドから見出したものです。改善するにはいろいろありますが・・・やっぱり、旦那さんを変えるテクニックを駆使するよりも自分が変わるのが先。自分が悪いからってことじゃないよ？結局、自分から変わるのが近道なんです。でもね、こう思いません？は？なんで？なんで私の方から変わらないといけないの？悪いのはあっちなのに！なんであっちは頑張らなくていいの？？？頑張るのはいつもあたし！しんどいのいつもあたし！！！キィーーーー！！！！！理由は2つ。①自分の意識が今のパートナーシップを作っているから②男性に比べて女性は変わるのが得意な性だから①は、いわゆる自分の思い込み、無意識のルールが外側の現実に現れてくるというお話です。超カンタンに言うと目の前の現実は自分の意識次第！となります。だから現実をより良くするには自分からやるのが速いんです。②については、女性はホルモンの影響で1ヶ月に性格が4回変化するのは有名なお話。（絶好調なんて月に1週間だけらしい汗）ほかにも女性は、結婚で名前や住む場所が変わったりいわゆる嫁として人んちの人間になったり出産した日には、身体も心も激変。一度自分がグッチャグチャになる。仕事も都度変えなくちゃいけなったりする。大変なんですがそこには圧倒的な柔軟性があって簡単に言うと女性は変化にめっちゃ強いのです。身も心も変えていける性なのです。一方の男性は。ホルモンによる体調変化は少なく一貫性があって仕事（狩り）に向かって一直線になれる性。女性のように波がないから毎日狩りに出かけられるんですよね。それはそれで絶対的な長所なんだけど頑固になりやすく変化しにくい。そんな①や②を背景に現状を変えていくためにまず動くべきなのは旦那さんより私となるんですよね。☆耳タコだとは思いますが女性がまずは自分のご機嫌を取る。自分に集中する。それに尽きます！そんなことをインスタグラムにも書いていますので見てみてくださいね😄アカウント＠mameharuko1008
03Apr
- 女性が不細工になるパートナーシップ、諸悪の根源はこれ。
  おはようございます。「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーまめはるです。プロフィールはこちら▲京都の縁切り神社にいってきましたよ。この「くぐるやつ」が人気です。今日の大阪は、けっこう肌寒い。お天気も良くないというのに旦那さんと息子（7歳）は張り切って出かけていきました。私は一人お家でのんびり。午後からはお友達と近所のカフェでおしゃべりしてきます。あ〜〜めっちゃ平和。私はすこぶる家族団らん家族でお出かけが苦手で一人の時間がないと死ぬタイプです。死ぬ族です。でも昔は「旦那さんにすべて合わせる族」だったので家族団らん好きな旦那さんに休日に一人で過ごしたいとか言えませんでした。こんな自分はダメなんだなんとかせねば！！ブロック探さなきゃ！！とか、やってましたしね。ｗ今思うにそれってただの特性ですよね。個性というか好みというか。そんな自分の黒い（と思いこんでる部分）を認めるまでがコワイけどぜんぜん普通のことだと思います。☆昔は下女マインドが強烈だった私が思うに（下女マインド・・・自己否定が強く嫌われるのが怖くてパートナーに気を使いすぎる思考、言動。男性がそれをされると本来の力を失う）自分自身を抑圧して旦那さんに合わせることがパートナーシップがダメになる諸悪の根源です。絶対合わせるな！ってことではなくて嫌われるのが、見捨てられるのが怖いからほんとは自分が思ってること感じてることをナイものにしてさも平気なふりをして旦那さんの言動に合わせる、というのがダメなんですよ。確かにその時は平穏に過ごせますよ。でもね、それが積み重なるとパートナーの力をぐいぐい奪ってることになるのです。自分は被害者意識でいっぱいになりパートナーを加害者に仕立てあげます。いつのまにか私が幸せじゃないのはあんたのせい！となります。もともとは自分が自分を押し殺して相手に合わせただけなのにね。つまり旦那に合わせまくっていい人ぶる妻とはいい迷惑な妻です。いろんな意味で可愛くないです。そんな下女マインド炸裂の私の黒歴史はこちら。ダメなところしかありません😂『ゲジョ戦記～①旦那さんとの出会い編～』いきなりスタートします私の下女下女しい過去の記録シリーズ！！題して、「ゲジョ戦記」。（なにそれ？なにかのダジャレ？とか聞かないでね。恥ずかしいから）今、当時の…ameblo.jp
02Apr
- 怒りのエネルギーでしか自分を表現できないゴジラ妻のあなたへ。
  もう４月！早いですねー！！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーのまめはるです。まめはるはこんな人です。今でこそ、こんなふうに↑花畑で笑っておりますが私は30代後半からPMS がひどくてその時期になると旦那さんの揚げ足を取ってケンカふっかけまくる奥さんでした。汗でも自分では当然のことでした。だってムカつくもん。だって言ったことちゃんとやってくれないんだもん！だって靴下ぬぎっぱなしなんだもん！！あれもこれもわかってないんだもん！！！もう離婚してやる！！！生理前の一週間前は怒りを巻き散らかしてなんかもう旦那さんはもちろん、世界中に怒りと絶望。ぜんぶ爆発しやがれ！！みたいな感じでした。←めっちゃ迷惑その当時の自分は口から全身から熱光線を出して世界を灼きつくす、ゴジラみたいだったな、と。▲映画「シン・ゴジラ」のシーンゴジラは東京全体をぶっ壊すんですが流れる音楽はなぜか悲しい雰囲気のオペラなの。Shin Godzilla Atomic Breath | Shin Godzilla (2016) [8K Upscale]Update: The previous video got copyrighted, this one might as well, so enjoy while you can.Despite the good feedback, I didn't find the quality of the previo...www.youtube.comもっと激しいアップテンポの音楽でもよさそうやん？ハリウッドのGODZILLAならそうなるはず。でも、この日本のゴジラはどこか悲しいのです。怒って攻撃してるはずなのに悲しんでるんです。そのへんが昔の自分と重なってね、あの頃旦那さんにアホみたいに怒っていたけどほんとは悲しかったのです。私の考え方、想い、私自身をわかってもらえない知ってもらえない全然気づいてもらえないそんな気持ちだったのかもしれません。寂しくてむなしくて悲しい少しでもいい、わかってほしい考えてほしい一緒に。この気持ちを素直に出せばいいのにできなくて怒りの感情でしか表現できなくてむやみに旦那さんに攻撃していたのだなぁと。そんな、昔の私みたいな奥さんのことをゴジラ妻と妙名しています。©まめはる☆そんなゴジラ妻だった私の対処法は。PMSでは？と気づいてからは旦那さんにはその時期になると前もって「いまアカン時期だから！」と触るな危険だと知らせておくようにしたら旦那さんも私の理不尽に納得してくれました。あとは婦人科でおくすりを処方してもらい今も飲んでいます。心理やスピの世界にいるとね、「あり方」次第でなんとでもなるみたいな雰囲気あるんですけどいやいや、女性の怒りって体調も関係するので西洋的で具体的な対処があるといいし何よりパートナーに自分の体調を知ってもらうその時はこうしてくれたら助かる、と伝えるのがめっちゃ必要！私はPMS のときは放っておいてほしいと言ってました。もちろん自分のケアもしてくださいね。我慢すればするほどゴジラ妻が進化していくから注意してね！【お知らせ】以下準備中です🌟告知までお待ちください（4月初旬〜中旬予定）⚫︎無料zoomセッション（60分）⚫︎1ヶ月集中講座モニター様募集⚫︎公式LINEスタート
30Mar
- 離婚するほどではないけど、あと何年一緒にいるんだろう？
  「ダメな旦那とイラつく私」をなんとかしたい！女性が可愛く自由になれるパートナーシップ改善カウンセラーまめはるです。▲7歳の息子がプレゼントしてくれました離婚するほど大問題はないけれど・・・あと何年この人といるんだろ・・この状態で何年いけるんだろう・・介護とかって・・・一緒のお墓とかって・・・・う、う"ーーーーーーん・・・・あなたはそんな風に思ったことはないですか？？私はめちゃくちゃありました！一時は毎日のように思ってた。暴力とかモラハラとか決定的な何かはないんです。幸せに思わないといけないともわかってるんです。旦那さんは普通にイイ人なのです。人に相談すれば「結婚して○年もたてばそんなもんだよー」って言われそうな話で実際そうでした。でもね、毎日そこはかとなく、つらい。しんどい。楽しくない。むなしい。一人ぼっちな気がする。それでいて一人の時間が欲しい。このまま老いていくだけなの？2、3年前までそんな考えが頭の中をぐるぐる回っていました。⭐︎そんなときはどうするのがいいか。いろんな手段がありますが、まずはそんな自分もアリ、って認めてくださいね。特に大問題はなくても苦しいと感じている自分にOKを出しましょう。大したことなくてもモヤモヤしてていいつらいって思っていい。自分の「感じ方」を許して受け入れてください。絶対、おかしくないから。でねよくがんばってるよ。。本当におつかれさまですよ、あたし。。毎日毎日よくやってるよ。。って、自分をねぎらってね。【お知らせ】以下準備中です🌟告知までお待ちください（4月初旬〜中旬予定）⚫︎無料zoomセッション（60分）⚫︎1ヶ月集中講座モニター様募集⚫︎公式LINE
29Mar
- キラキララブラブ夫婦じゃなくても良くない？
  パートナーシップ改善カウンセラーまめはるです。自分にとっていいパートナーシップって何？どんな状態？？考えたことありますか？？わたしは・・・・・・・・・どん底になるまで考えたこともありませんでした。パートナーと普段どんな風に過ごしたいかどんな距離感がいいのか結婚生活での自分の理想やこうなりたいってイメージを一切考えていないまま、なんとなーくで結婚してもーたのです。じゃあ、いわゆる世間一般のテレビで出てくるような「うまくいってる夫婦」像と自分とを比べて仲がいいとはこういうこと悪いとはこういうこと。自分はそれに当てはまらないからイイんだダメなんだって自分を責める材料にしていました。今ならわかります。パートナーシップなんてそれぞれで全然違うし違ってあたりまえ。別に休みに一緒にいなくてもいいし同じ部屋で寝なくてもいいしお互い背中向けて本読んだりスマホ見てていい。無言でもいい。要は私やあなたが心地いいかどうか。単細胞な私はつい最近まで（！）パートナーからはサブライズでハイブランドのアクセサリーをもらい（HER○ESとかヴァ○クリとか）ハイクラスのホテルでティナーとか星付きのお寿司屋さんとか星野リゾート泊まるとかとにかく星というか要するにキラキララブラブした夫婦じゃないとパートナーシップに成功してるとはいえないからキラキララブラブ夫婦を目指すべきである。パートナーにはブランドものかなんらかの星をもらわないといけないのである！そんなふうに考えてることが多々ありました。wいや、めっちゃ欲しいですよ、えるめす。星野やも行きたい。（最近は、ふふシリーズも素敵やん）でもそれを目指さんでいいというか目標にせんでいいというかそうじゃないとダメみたいな思い込みがあるとだいぶしんどいよねって話しです。☆私は結局のところ、旦那さんも私もおのおの好きなことしてるのが心地いいタイプです。ふだん別々でいるけど会えばふつーに、いろんなことお喋りできるってのがわりと好き。つまり私にとって　心地いいパートナーシップの大切な要素は笑いのある楽しい会話ができること。　　高価なプレゼント以前にボケツッコミの有無を重視します。あなたはどうですか？？？【お知らせ】パートナーシップについてなんでもお話ししてもらえる無料zoomお話し会、1ヶ月集中講座モニター様募集など準備しております。4月以降LINE公式もスタートしますので　お待ちくださいね！

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