鬱が続いています。
精神科予備軍です。
8年前位に鬱病が寛解し
もう私は鬱にはならん！
考え方を変えた！
と思っていたのだけど。
今日も元気が出なく
笑顔になれず
カリカリしていて
娘に優しくできず、なめられたくもなく、
気持ちがぐしゃぐしゃになり泣いてしまいました。
娘も不安定な心を感じ取ってしまい、荒れてました‥‥
不甲斐ない自分、
行き詰まる育児、そして育自、
息詰まる育児、そして育自、
ため息、どきどき、不愉快、涙。
自分を責めたらキリのない私、
もう、このくせやめよう？
泣いてもいい、悩んでもいい、けど自分を責めない、
とにかく手を動かそう。
家事をしよう。
ものを捨てよう。
娘と手をつなごう。
焦らない。
コツコツ。
体を動かす、気持ちは後からきっと付いてくる。
きっと自分を取り戻せる
私にはできる