今日のレシピは
【ヘルシー！簡単！押し麦と雑穀の栄養たっぷリゾット】
暖かくなってきましたね～
このタイミングで毎年思う事は、、、
薄着になる前に調整（笑）
という事で最近ヘルシーレシピがつづいております～
とはいえ、お腹が満足するくらいやっぱり食べたいので
少量でしっかりとお腹も満足して、栄養たっぷりがいいな～と。
ポイントは少し芯が残るくらい
一生懸命もぐもぐするのでお口もお腹も満足度UPします♪
栄養価も高く食物繊維も豊富な押し麦と雑穀でカラダに優しいリゾットに。
リゾットにする事で少量でもお腹も満足。
押し麦のプチプチとした食感もくせになります。
ダイエットや便秘にも効果が期待！？な１品です
レシピはNadiaサイトにUPしています
by SHIMA
調理時間：30分
Comment栄養価も高く食物繊維も豊富な押し麦と雑穀でカラダに優しいリゾットに。リゾットにする事で少量でもお腹も満足。押し麦のプチプチとした食感もくせになります。ダイエットや便秘にも効果が期待！？な１品です
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