自称「おもてなし屋」
「ゴハン」をつくるのが大好きなSHIMAの お家で楽しめる カフェごはん。SHIMAのオウチカフェです
そして、最近は「セコ美ーナ」SHIMAとも呼ばれるようになりました～!
そしてっ２０１３年レシピブログさんの「スパイス大使」もつとめさせていただいております
きてくださって ありがとうございます★
２日間トータル マイナス１．５キロ～
本当にすごくてびっくりしてます
少し軽い運動をくわえてます アロさんの散歩長めとか、、、
あんまり運動感ないわ～
カーヴィダンス風な動きとか 「風」です。
それでもお腹周りは確実に成果が出ている気がします
今日は旬な桃にトロピカルなパッションフルーツでグリーンスムージー
パッションフルーツの香りがたまらない♪
これなら、青菜が入っていても気になりません
オススメのくみあわせ～
＜材料６００ccくらい出来上がります＞桃 １個
パッションフルーツ ２個
りんご １/２個
ほうれん草 １/４束
水 ２００cc
＜作り方＞
りんご、桃は皮をむいておきます
砕きやすい大きさに切る
パッションフルーツは半分にきって中身を使います
ブレンダー用の容器に入れ攪拌。
またはミキサーにかけます
★お知らせ★
オウチカフェ レシピ会は毎月 第２水曜日
次回は９月１１日（水）開催！
「愛され♥お弁当」家庭力、女子力UPレシピ
SHIMAのオウチカフェ レシピ会イベントに関してのお問い合わせは
『ホームページ'ALO_alot』のお問い合わせフォームよりご連絡ください
４名以上でのお申し込みであれば、別日程でも開催致しますので お気軽にご連絡ください
★読んでいただいてほんとにありがとう★ランキング参加中です！
簡単、美味しい、時短レシピ頑張ってます。応援 よろしくおねがいします★
下のバナーをポチッとクリック！レシピ満載！素敵なレシピブログさんのページへ～
「レシピブログ」ランキングに参加中！よろしければクリックしてくださいね♪
「美味しそう」ボタンもポチッとおねがいしま～す
↓こっちもポチッとしていただけるとうれしいです～
にほんブログ村へ 応援 よろしくおねがいします！