「ゴハン」をつくるのが大好きなSHIMAの お家で楽しめる カフェごはん。SHIMAのオウチカフェです
そして、最近は「セコ美ーナ」SHIMAとも呼ばれるようになりました～!
そしてっ２０１３年レシピブログさんの「スパイス大使」もつとめさせていただいております
きてくださって ありがとうございます★
スパイスでお料理上手：夏に負けない スパイシースタミナメニュー
どーでも良いけど 愛犬アロさん オス９歳のワイルドショット
今度の夏の家族旅行にモテたいっという一心で
サングラス持参だそう～
オリラジの藤森君ばりに「へ～い おねえさ～ん」
をしたいっ？？？？
という訳ではなく
年取って最近、視力落ち気味なので 日差しから目を守るためのサングラス
ダックスちゃんは短足ゆえ 地面に目が近いから白内障のリスクが高いそう
少しでも軽減できる様に～
なので
けっして飼い主の勝手なオシャレ心ではないんですよ～
そして、アロさんのモテたい気持ちでもなく（笑）
なので旅先でこんなワイルドなアロさん見かけても決して
あいつ モテたいんやろ～とか思わず
おじいちゃん、大変ですね～と思ってやってください～
もう１品！足りないときに
お弁当のおかずに！
ちょこっとおつまみにおすすめ～
夏のお野菜をガーリックでちゃちゃっと炒めた夏野菜炒めです♪
＜材料 ４人分＞セロリ 1/5本
ナス １/２本
ズッキーニ １/２本
プチトマト ８個
オリーブオイル大さじ２
水大さじ１
塩こしょう 少々
GABANあらびきガーリック 適量
GABANチリパウダー 適量
セロリ5ミリ幅にきる
ズッキーニは輪切りにする
なすも輪切りにする
フライパンにオリーブオイル熱し
野菜を入れる
全体に油が回ったら水を加える
しんなりしたらGABANあらびきガーリックとGABANチリパウダー塩こしょうで味を整える
スタミナメニューの料理レシピ
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次回は９月１１日（水）開催！
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