１０月６日

こんにちは

昨日、体重計に乗ったら

人生最高値を記録しておりました

今、とっても凹んでいます

ダイエットの方法を教えてください

では、今週のお昼ご飯を紹介したいと思います

・和風きくらげあん掛けハンバーグ

・まこもだけきんぴら

・バナナピーマンナムル

・葉付き人参胡麻和え

・インゲン胡麻和え

・塩鯖

・北海シマエビ芝煮

・バターナッツ金平

・サルナシ

・お味噌汁

・チキン南蛮

・からし菜　胡瓜　二子芋　落花生　万願寺

　すじこ醤油漬け

・お味噌汁

・秋刀魚の竜田揚げ

・みずの実と真菜の煮浸し

・真黒茄子揚げ煮

・クレソンナムル

・大根間引き菜の漬物

・大葉の実の佃煮

・イカの黒作り

・鰤ほぐし身

・鶏の照り焼き

・厚揚げ、薄揚げの玉子とじ

・鶏肉と鶏つみれのスープ