寝るほど楽しいことは無い

私は寝るのが大好きです
もったいない　と　思うことが　無いことも無いんですけど
でも　惰眠をむさぼる　ほど贅沢なことはないんじゃないかなとおもいます

人生の１／３近くは眠っているわけですからね
睡眠　大切です

眠れないということは　あまり無いタイプなので
苦労したことはあまり無いんですが
よく眠れるために気をつけていることがいくつかあります

寝具はきれいに　気に入ったものを
とか
寝る前と眠りに入ったあとの体温差が出るように心がける
とか
まあ　当たり前のことですね

枕なんかにもちょっと気を使ったりしましたけど
やっぱり自分自身の体調管理が大切な気がします

寝る前にミルクを飲むと、、とか　ハーブティーが　とか聞きますけど
実際どうなんでしょう　ためしてみたいなあ

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