肌の乾燥対策としてみりゃ～
実に簡単
水を飲むこと
お茶 コーヒー ﾋﾞｰﾙなどを水分のカテゴリーに入れないこと
ただの
水
が良いんですよ☆水は水でも色んな水があって
毎日飲むにはお勧めしないものは
ｺﾝﾄレックスなどの
カリウムを多く含んだミネラルバランスが悪いもの
ミネラル成分の入ってない
見た目だけ水というもの。
(ボトルで冷たいのと温かいのが出る
家置きの水の表示をみてね。日本産なら特に問題ないと思う)
とにかく
良い水は
１、ミネラルバランスがよく
出来れば硬水に近い軟水がよい
2、身体に吸収がよいもの
3、発汗 トイレなどで代謝がよくなるもの
そんな水を
50キロ体重で
2Lを目安に
こまめに飲むのがベスト
昨日 友達が
急激に増えた笑いシワに
悩んでて
みんなも
水はこまめにとると
良いですよ
