◆体温を上げるなら禁煙
タバコは体温を下げる原因になります。
ですから、体温を上げたいなら禁煙は有効な対策方法になりますから、健康を取り戻し、維持したいなら是非禁煙をオススメします。
有害物質の塊であるタバコは百害あって一利なし、肺がん など深刻な病気の発祥原因としても有名ですよね。
タバコを吸うことで血の巡りが滞り、毛細血管が萎縮して血液循環が停滞し、身体を冷やす原因になります。
また、タバコに含まれるニコチンは、交感神経を緊張させる作用を持ちます。
身体を活発化させる交感神経は血管を収縮させることで心拍数を上げ、筋肉を緊張させる効果を持つ一方、ストレス状態を引き起こす作用も併せ持ちます。
冷えの原因としてストレスも重要です。
喫煙歴が長い方程冷え性にになりやすい傾向が判明していますから、一刻も早く禁煙して体温の上昇につとめましょう。
冷え症と言うと女性の悩みという印象がありますが、男性の中にも冷え性の方はいらっしゃいます。
冷え性の男性の大半はタバコが最大の原因になっているそうですから、早い段階で禁煙に取り掛からり、健康に深刻な被害が及ばないようにしましょう。
また、タバコは心筋梗塞や狭心症など命を脅かすような疾病を発症するリスクを高めることで有名ですよね。
動脈硬化を起こしてしまっている方の血液はドロドロになりますが、ドロドロ血液は身体に深刻な被害をもたらします。
更に一酸化炭素を取り組むことで酵素が欠乏し、代謝機能は細胞レベルで衰えていきます。
こうなると体温を上げる為の運動すら身体に負担をかける恐れがあり、冷えどころか発病する恐れもあります。
繰り返しますがタバコは百害あって一利なしです。
体温の上昇対策としても有効ですし、できるだけ健康な身体で生活する為にも、一刻も早い禁煙がオススメです。
喫煙は控え、冷え性の改善の為に食生活に気を配り、質の良い睡眠を維持できるよう、生活習慣の見直しを行ってみて下さい。
