5月8日 石見グランフォンドでした 天気予報では6時頃小雨
それから晴れるとなっていました。
実際は出発前も天候が小雨も降っていたのでカメラは持たず走りました。
今回は写真はFくんから貰ったものです。
Pinguino島根支部出動です。（Fくんブログ見てますよと声をかけられていました。）
大田市内は信号も多くペースも一定しません、すると目の前のFくんが後輪
ロックして転倒しそうにΣ(~∀~||;)、なんとかセーフ。
信号にひっかかるたびに前と離れて街なかを抜ける頃には前が見えない
状態なりました、こういうときにコースを間違えるのが私です。
すると後ろから来た人が前に出たくれたので後ろに付いたところなかなかの
高速巡航、お蔭様で迷子にもならず上りに入る前に集団に合流出来ました。
今回は未知の距離、体力温存と心がけて坂を登ります。
CP１ 高山そば道場 ２９キロ地点 ８時３４分
霧雨のなかを走ってきたのでびしょびしょです(Ｔ▽Ｔ;)
じつは、私は冬場走り込むことも出来ず足を引っ張る事はなるだろうと思っていました。
Fくんは今回去年から頑張ってきていて明らかに去年の秋より走れるようになっています、
その為に頑張ってきた彼が200㌔完走できなくなることは嫌だったのでCPで補給したら出来るだけ
早く出発しようとこっそり作戦を立てていたので蕎麦を食べたらFくんをせかすように出発です。
ここからはCP２までは上りは少しでほとんどが下りです道路は狭くびしょびしょです、
ブレーキの効きも悪く握力には自信があったのですが、はじめてブレーキで腕がパンパンになりました。
CP２ 桜江 ４８キロ地点（ショートはCP３へロングはCP４へ） ９時１９分
ここはロングコースを選択してすぐに出発です。
ここからが山岳ゾーンです、無理しない無理しないと言い聞かせ登ります。
一番上まで登った所で油断してしまいました、小さくアップダウンしたところで
カッパのせいで補給食をうまくポケットしまえず落としてしまい、Uターンして取り
にいこうとした瞬間転倒してしまいました、後ろに人がいないことを確認してから
補給をしていてよかったぁ。
CP４ 邑智町役場 ８０キロ地点 １１時８分
ここに着いた頃には晴天になっていました、ここで昼食です。
去年まではお弁当だったそうですが今年はおにぎり４つとバナナ
でした（２つだけ頂きました）、ここで壮行会をしてくれた人が応援に
来てくれてくれました（この後もCPに先回りしてくれてました、ありがとう）
お花見サイクリングで一緒だったIくんと一緒になったのでこの後のコース確認します。
この後彼に助けられることに
次のCP５までは約６３キロあり３つの難所を越えます。
ひとつ目の峠を越えたとこころでIくんも合流３人で走ります、このあたりから３人とも
膝に痛みが…下りは向い風傾斜が少なくなるときつい。
最後の峠を超えるころには体力的に厳しくなってきました、するとIくんが向い風のなか
３５～３６キロで引いてくれます、おかげでここで時間を稼げました。
CP５ グリーンロード大和 １４３キロ地点 １４時９分
次のCPまでは平地で２０キロ、２００キロの制限時間３時４５分には十分
間に合いそうです。それでも向かい風に正直一杯一杯でした。
CP６ 粕淵 １６３キロ地点 １５時８分
この前後から「よ～くわかった、やっぱり俺はMじゃないから二度とでねぇ！」
とFくんに叫んでいました。ここからは坂を上るたびストレッチをします。
登っても登ってもCP７に着きません、三瓶の自然にぼやきます。
CP７ 三瓶バーガー前 １７８キロ地点 １６時３０分
この笑顔はシャーベットと残りは下だからです。
途中で写真を撮ったりゴールの時オールスポーツに撮ってもらうのに
ウインドーブレーカーはやめようと話しながらゴールへ
ゴール ２００．７８キロ １７時２５分
最後信号待ちで追いついてきたIくんと三人でゴールしました。
顔疲れきってます。
最後に職場の友人も入っているD‐CHALLIN‘Sのメンバー
と記念撮影させてもらいました、こうみるとチームジャージちょっと似てる？
またご一緒しましょうね。
CPの写真の撮影時間を入れておきます、参加される方の参考にしていただけたら
タイム 8時間3７分41
距離２００．０８キロ
獲得標高３２３７m（ルートラボでサイコンでは２７６６m高度補正をかけると３９６５mになったので）
カロリー ４５７２C
平均速度 ２３．７キロ
平均心拍 １６０b