朝のクラスに仲良し姉妹の
CさんとMさんが来てくれました
色々とご都合がつかず
約5ヶ月ぶりのヨーガ
定期的に通われているなかで
だんだんと体と心が少しずつ
変わっていくのを
感じられていたのですが
間が空いてしまうと
ガクンと筋力の低下を
感じられたそう
良い方向にへはゆっくりやのに
元に戻るのは早い....
またエンジンをかけ直して
頑張ってくださるそうです
午後からは反対に
通われ始めてもうすぐ半年の
YさんとOさん
体が動きやすくなってきているのを
実感されているそうです
特にYさんはお家でのエクササイズも
頑張ってくださっていて
お顔のラインがシュッとされてきました
日々忙しくても
仕事と運動は違います
そして
心のメンテナンスも必要
月に1回でも続けていけば
必ず体も心も変わっていきます
通う時間がなかなか取れない方には
宿題も出しています
是非リクエストしてるください！