筋肉は頑張り屋さんです
でも
急にギュンと伸ばされたり
限界以上に伸ばされそうになると
筋肉を保護する機能が働きます
この仕組みで大切なのは
「筋紡錘」
筋紡錘は
筋肉が危険なほど伸ばされている事を
脊髄に知らせます
そうすると
脊髄から指令が出され
筋肉の伸び過ぎを防ぎます
この仕組みも
熱い物に触った時に
シュッと手を引っ込めるのと同じ
反射です
1つの関節を曲げるにしても
対になった縮む筋肉と伸びる筋肉
さらにその周りで関節を安定させようと
一緒にたくさんの筋肉が働いています
体に感謝をしながら
大切に使っていきたいですね
明日のチベット体操のクラスは
トラタカ瞑想をします
嬉しい事に満席です
ありがとうございます