久々にぐんと冷え
夜からチラチラ雪がふり
屋根がうっすら白くなっています
今週末の代行や特別クラスの
お知らせです
16日(土)
カフェスタviviana さまで
代行をさせていただきます
☆9:30〜10:30
グランディングを意識して
ゆっくり大きく動きます
☆11:00〜12:00
呼吸に合わせてしっかりと動き
体幹の強化を目指します
17日(日)
10:00〜11:00
「ヨガニードラ」
梵我一如では現在
レギュラークラスはお休みしていますが
友人から打診があり
久々の復活です
仰向けに寝た状態で
聞こえてくる声に委ねて
全身をどわ〜っとリラックスさせる
意識と無意識の狭間を
うろうろするような不思議な感覚で
1時間で4時間分の睡眠に
匹敵するともいわれています
何もしても疲れが取れない....
そんな方にもおススメです
初めて体験した時に感じた
「クリア」な感覚で
私はヨガニードラが
大好きになりました
残席わずかですが
心身ともに深いリラックスを
是非味わってみてください
リクエストもお待ちしています
ご予約の際にお知らせください
他にも近々
色々とお知らせができそうです
お楽しみに