気になる記事を見つけました
毎年実施されている「国民健康・栄養調査」
平成29年は基本項目にプラスして
「高齢者の健康・生活習慣の状況」に
重点を置いて調査が行われたそうです
その結果では
65才以上の高齢者では16.4％が
BMIが20以下の低栄養傾向との事でした
中でも80才以上では
男性が17.3％、女性が20.8％と
低栄養傾向の割合がとても高いです
BMI値が低いほど
筋肉の量が少ないのが分かります
タンパク質の摂取が多く
肉体労働をしている人は
骨格筋指数が高い結果が出ている事
外出頻度が低い人ほど
筋肉量が少ない事
栄養を食事から取り込むために
口腔機能が維持が重要である事など
データから色んな事が確認できました
低栄養の予防・改善のために出来る事
①筋肉量を増やすこと
②外出すること
③歯の健康を守ること
この3つが上げられていました
私が思う3つは
・いっぱい動いて
・いっぱい笑って
・美味しく食べる です
出来る出来ないに関わらず
色んな事にチャレンジし続けて
いただきたいと強く願います
クラス内容、時間のアレンジが可能です
お気軽にお問い合わせください
この世の全てのものに感謝をしますॐ