佐賀市パーソナルトレーニング筋トレジムのカリフォルニア

佐賀市にある筋トレジムです。
筋トレ未経験者を中心に高齢者、プロスポーツ選手まで。
九州ボディビルチャンピオン北原誠が
目的に応じたパーソナルトレーニングも指導しています

ラブラブ音譜無料体験・ご見学受付中音譜ラブラブ




電話 お電話にてご予約ください 電話




ご予約がない場合、無料体験、入会手続き、ご見学など
夫婦二人だけで運営する小さなジムですので不在で出来ない場合があります


ご了承ください




ホームページご覧ください
http://california.saga.jp

〒840-0023市本庄町袋325-3
シェイプジムカリフォルニア
代表 北原 誠



アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ

ポチっとお願いします

佐賀市の筋トレジム

シェイプジムカリフォルニア

パーソナルトレーニング・マンツーマン指導

無料体験・ご見学など


ぜひホームページをご覧ください

http://california.saga.jp/


お気軽にご連絡くださいニコニコ



@LINE始めました。下記リンクからどうぞ




チャンネル登録お願いします


いいね!おねがいします



テーマ:
「空を飛ぶ、街が飛ぶ、雲を突き抜け星になる。」ジュリーこと沢田研二のTOKIOを口ずさみながら犬🐕の散歩。この歌のジュリーの衣装は超派手。多分youtubeにもあります。熊本の変態ビルダーさんの真似をしてトレーニング開始。

{F1D6AED8-523E-4840-B1F5-7C9F628AAF46}

最近は相変わらず脚以外はほぼ毎日やっていますがベンチはここ数年で凄まじく重量が落ちて来たにも関わらず真面目に取り組んでいません。
なので2週間前から効く効かないは度外視して重量を少しでも戻すべく取り組んでいます。
元々余り強い方ではありませんが一番強い時からしたら20キロは落ちています。


普通のトレーニングだと身も心もやる気が出ませんので挙げるだけ、降ろすだけの動作を取り入れています。

スクワットも同様ここ1年で一番弱い感じがしますのでベンチは5キロ、スクワットは10キロ戻すのが目標です。






AD
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「会長のこと」 の記事
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:

遅ればせながら明けましておめでとうございます。

 
今年も始まりましたが今年からトレーニングを始める人、止める人がいると思います。
そこでトレーニングを長く継続するコツを書きたいと思います。
 
コツは簡単です。厳しい言い方になりますが
「自信過剰にならない」です。
 
 
世の中 なんでもそうですがどんなに努力してもなかなか思い通りにはならない事が多いと思います。
トレーニングも例外ではありません。
 
思い通りにならないから面白くなく止めてしまうと思います。これは根底には「俺は絶対やれる」と自信過剰があると思います。
 
トレーニングは止めてしまえば身体は0の状態に戻ります。続けて行けば最低キープは可能です。
 
もう発達がないからと止めてしまえば今までの時間、お金、労力が全て水の泡です。
 
身体は永遠に発達するものではありません。
継続が全てです。
 
後、特別な事情がなくジムをコロコロ変わる人も長続きしません。
それは身体が変わらない、環境に飽きたなど理由を別の所に持ってくるからです。
 
家でトレーニングしていても物凄い身体をしている人もいっぱいいます。

私は英会話を少しかじってますが他の人の英語ブログを拝見しますと
 外国で生活したから英語が出来る様になった訳ではなく物凄い努力を現地でしたので英語が上達したという事です。
 
人によっては海外在住経験無し、海外旅行経験無しで英語ペラペラの人もいます。
 
何事も他力本願ではなくこう言う言葉があるか
分かりませんが「自力本願」。
 
{AF39ECBC-9391-4E6A-977F-D06FAEAC0ABA}

 
AD
いいね!した人  |  コメント(8)  |  リブログ(0)

テーマ:
{F72A79E9-596F-412A-8118-268EEB3A3764}


今のジムに7年前に引っ越してその時に中古で購入したトレッドミル2台。

故障して約1年位放ったらかしにして治る見込みがないので捨てんば、捨てんばと心の片隅にほんの少しの罪悪感を感じていました。重い腰をあげようやくここまで漕ぎ着けました。
 
モーターだけで30キロ近くあり半端ない重さです。オープンの時は完成品のまま大人6人で二階まで運びましたがあまりのきつさに皆さん終始無言。7年間ありがとうございました。
代わりに再来年はトレーニングマシンを
4機種位購入予定です。ラブ
お楽しみに!
 
{6E911647-C5BF-4B72-9FB1-74387F6E71BD}

その後はジム近くのうどん屋さんで久しぶりの
カレーうどん。
 
最近のトレーニングですが1分割でやってます。
そのうち追い込むのは2日ですが各部位2セットだけです。時間はちょうど1時間。
 
それを週に5日から6日ですね。当然追い込む2日以外は7割位の強度です。ホームトレーニング時代も含めると30年やってますが最近特に型にはまったトレーニングをできなくなって来ています。
 
相変わらずサプリメント無し、食事1日2回で
間食無し、肉無し(お付き合い以外)。
 
まー筋量を増やすのはかなり厳しいので筋肉の形を変えたい位の気持ちでやってます。
コンテストに出場する時は手は抜きませんが
昔みたいにガツガツした気持ちはありません。
 
 
 
アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ ポチっとお願いします 佐賀市の筋トレジム シェイプジムカリフォルニア パーソナルトレーニング・マンツーマン指導 無料体験・ご見学など ぜひホームページをご覧ください http://california.gjp/ お気軽にご連絡くださいニコニコ

@LINE始めました。下記リンクからどうぞ


チャンネル登録お願いします

いいね!おねがいします

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
久々の投稿になります。
DMM英会話を始めて1年になりました。
最初は気合いを入れてほぼ毎日。
今は週に3回位です。それと夕方の休憩時間に
Amazonの映画を字幕で週に3、4回見ています。
映画は本当に難しく口のなかで
モゴモゴと発音している感じです?
それと映画には俗語がいっぱい含まれて
いて汚ない言葉も満載です。
またこれが面白いのですが。
あとはジムの会員さんでティムさんと言う変態
英会話の先生がいますが彼からは放送禁止用語ばかり
教えてもらってます。
私も負けじと教え返していますが!
DMM英会話は携帯電話📱のスカイプでマンツーマン
でやっています。
ほぼフィリピンの先生です。
会話の中でジムを経営していると言うと半分はダイエットの話しになりますね。
ノラリクラリと1年間しかやっていませんが
日常で使っている英語もどきの単語がいかに
外人に通じないかが分かります。
毎年一回は海外に行ってジムに行きますので
最低限のやり取りはできないといけません。
私の感覚では英語ペラペラの人は
ベンチプレス200キロ以上挙げる感じですね。
もう発音は諦めているので後少しのリスニング、
スピーキングの上達を目指したいと思います。
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

先週の土曜は福岡のパワーリフター&ベンチプレッサー軍団のササミさんと山Gさんと

行きつけの居酒屋で会食でした。
{1BB585A6-4BD8-42D0-9863-FC4C46C72E0D}

ササミさんは筋トレの時間を確保する為に
パートさんを掛け持ちしてらっしゃいます。
 
そして大会前後?に5日間休みを取られる
ことを約束としと今の仕事をされています。
 
いやー!素晴らしい❗️
今の日本は残業をしたり、休日出勤をしたりが
美徳?の様な感じですがササミさんには
何か強いベンチにかける信念を感じますね。
 
今はなかなかこんな生き方を出来る人は少ないのではないでしょうか?
 
ササミさんをしっかり支えられている山Gさんの
存在も大きくお互いの目標が一緒なんで
楽しそうですね。
 
 

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ ポチっとお願いします 佐賀市の筋トレジム シェイプジムカリフォルニア パーソナルトレーニング・マンツーマン指導 無料体験・ご見学など ぜひホームページをご覧ください http://california.gjp/ お気軽にご連絡くださいニコニコ

@LINE始めました。下記リンクからどうぞ


チャンネル登録お願いします

いいね!おねがいします

いいね!した人  |  コメント(7)  |  リブログ(0)

テーマ:

昨日はジムのミニ忘年会?でした。

去年と同じ場所でジムの近く、メンバーも
前回の会員さんがほぼこられていました。
{476C25AB-4FAD-44E0-BB8B-BD97BBC57F6F}
 
{0ACC2277-5B97-4B05-B120-342D24E1F951}
今年のK君は筋肉マン君で登場。
いつも車に覆面をおいているらしいです。
{A1CC179D-9BEE-4B33-B89B-969D61AC166B}
今回が初参加のOさんですが酒が入り豹変❓
しこの後 女子のポーズもとられていました。
 
楽しい時間があっという間に過ぎましたが
次回は大勢の会員さん参加お待ちしています。
まだ早いですが来年もよろしくお願いします。
 
アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ ポチっとお願いします 佐賀市の筋トレジム シェイプジムカリフォルニア パーソナルトレーニング・マンツーマン指導 無料体験・ご見学など ぜひホームページをご覧ください http://california.gjp/ お気軽にご連絡くださいニコニコ

@LINE始めました。下記リンクからどうぞ


チャンネル登録お願いします

いいね!おねがいします

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

テーマ:
昨日は福岡の順子指導員のお姉さん
夫妻と会食‼️
{7738370B-1F84-4398-A8D2-B32318986E92}

お姉さん夫妻はワイン持ち込みで🍷
それとは反対に私達は一滴もアルコール類は
飲まず‼️
そうしているうちに普段は順子指導員の携帯は
ほとんど鳴らないのになんかコソコソしている
様子。
そしてサプライズでこんなものを!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
{BCEAF911-76BF-40D4-A6E4-E2B1CA72B272}
そうとうデカイ私の日本マスターズでの
バックダブルバイ。ありがとう😊
この写真は今シーズンの1番のお気に入りで
少し引き伸ばしでジムに飾ろと2人で話して
いましたがここまで大きいとは!
もうビックリしました。
ここまで大きくしても鮮明です。
写真を提供して頂いたYさんありがとうございます。
 

 

 

  アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ ポチっとお願いします 佐賀市の筋トレジム シェイプジムカリフォルニア パーソナルトレーニング・マンツーマン指導 無料体験・ご見学など ぜひホームページをご覧ください http://california.gjp/ お気軽にご連絡くださいニコニコ

@LINE始めました。下記リンクからどうぞ


チャンネル登録お願いします

いいね!おねがいします

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

同じ自営業、同世代、夫婦で一緒に働く、

米倉涼子大好きとまだまだ共通点が一杯ある
徳ちゃん夫妻とのお食事会。
{53B92A40-C476-481C-9C3E-EAAB9BBA1BA3}
 
{AE7C97A6-745E-4609-82D8-A986A5F6180A}

徳ちゃんが予約をされたお店ですがこれがまた
お洒落なお店で夜景もバッチリ。
(独身の時はここで絶対くどいとるばい。)
 
{7C005D15-F375-4AF5-9CF8-AB13AD6F2479}

 
徳ちゃんは西与賀で美容室&理容室をご夫婦で経営されています。
{3C59456F-97B7-4729-9746-694CD2A43C24}
 
{13FF87BA-E567-4FCB-8919-111002B0A721}

約一年前にリニューアルされお洒落なお店です。
 
 
 
 
 
 

是非ご覧下さい ↓ ↓ ↓

いいね!した人  |  コメント(7)  |  リブログ(0)

テーマ:
{5BA210B8-44F2-4C62-9C71-CC957E63751C}


福岡のササミさんと山Zさんから日本マスターズ準優勝のお祝いに

マグカップを頂きました。ありがとうございます。
わざわざ佐賀まで来られたのにジムにいません
ですみませんでした。
ササミさんは以前私のYouTubeにも出てもらった
事がありベンチプレッサー兼パワーリフターです。男顔負けの強さです。
これからも山Zさんと二人三脚で頑張って下さい。応援しています。
 
 

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ ポチっとお願いします 佐賀市の筋トレジム シェイプジムカリフォルニア パーソナルトレーニング・マンツーマン指導 無料体験・ご見学など ぜひホームページをご覧ください http://california.gjp/ お気軽にご連絡くださいニコニコ

 

@LINE始めました。下記リンクからどうぞ

 

 

チャンネル登録お願いします

いいね!おねがいします

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(1)

テーマ:

今日 、嬉野町の日焼けのお客さんの

Oさんより日本マスターズ準優勝おめでとうございますという事で「孫の手」を頂きました。
ありがとうございます。ラブラブ
 
今までの孫の手は木製という事イメージでしたが
頂いたものはフォークみたいな近代的?です。
 
確かにボディビルを始める前より明らかに
手が届かなくなっています。大事に使わさせて
頂きます。
{74EF5857-D972-46A7-AA26-78129BE32776}

今回は胸の下部のトレーニングです。

 
 

アップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップアップ ポチっとお願いします 佐賀市の筋トレジム シェイプジムカリフォルニア パーソナルトレーニング・マンツーマン指導 無料体験・ご見学など ぜひホームページをご覧ください http://california.gjp/ お気軽にご連絡くださいニコニコ

@LINE始めました。下記リンクからどうぞ


チャンネル登録お願いします

いいね!おねがいします

いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。