RITSUKOのブログ

〜Yoga Space シャンティMind〜 りつこのブログ

*クラスのお知らせや、ヨガのこと、日々の出来事を綴っています*

板橋区、練馬区でヨガ教室を開催中!
出張、プライベートレッスンも承ります♪

詳細は、http://www.shanti-mind.org/


テーマ:


ヨーガセラピーの応用&特別研修会に行って来ました




今回も新たな気づきがあり、早速ヨガクラスで皆さんにお伝えしています




学んだことをアウトプットすることで、
自分のモノにすることができます





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今回も慧心先生のウィットに富んだお話に感心しました




ヨーガセラピーは、ストレスマネジメント法でもあります。





体調が悪くなって、病院に長く通うことは良いことではありませんが、ヨーガセラピーは長く続けることで心身の健康が促進されます。



無理なポーズをとって身体を痛めたり、目的を間違えたヨガでは、かえって体調を崩してしまいますが…。




シャンティMindのヨガクラスでは、ヨガのポーズを教えるのではなく、ストレスに柔軟に対処できる心と身体を作るお手伝いをしています



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毎回、レッスン前に少しするヨーガの智慧のお話が「大好きです」と言ってくれる方も





「考え方」「認知の仕方」が変わると、人生が豊かになります。






これからも、実践しながら、分かりやすくヨーガの智慧をお伝えしていきます




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