おはようございます(^^)v
休み明け１日目～
今日はとても寒い朝でしたよ…
練習内容は～
インターバルをタイム有りで６本走って、シャフトを使っての補強トレーニングを行ったりしました。
久々に写真を撮りました(^□^)v
マシーンでのトレーニング
あれ？頭上注意？笑
これ本当は２人用なんですけどね～(笑)
背筋の器具です。
沙保里さんが持っているプレートは20kgです(；∇；)/~~
後ろには…(゜∇゜?)笑
こんな感じで写真では伝わらないかもしれないですが…
真剣に練習しています(^_^)v
午後は17時からです(^^)