美味しくてヘルシーなおかずです
材料
◯6個
・ピーマン ── 3個
・はんぺん ── 2枚
・たらこ ── 50㌘
・マヨネーズ ── 大さじ2
・白だし ── 小さじ1
・片栗粉 ── 大さじ1
・ピーマン ── 3個
・はんぺん ── 2枚
・たらこ ── 50㌘
・マヨネーズ ── 大さじ2
・白だし ── 小さじ1
・片栗粉 ── 大さじ1
詳しい作り方
ピーマンは縦半割りにし種を取り 分量外の片栗粉少量をふる
02
はんぺん 片栗粉を袋に入れて良く揉み 等分して 1 に詰める
フライパンで蓋をし ピーマンが柔らかくなるまで蒸し焼きする
03
フライパンで蓋をし ピーマンが柔らかくなるまで蒸し焼きする
たらこをほぐしマヨネーズ 白だしを混ぜ 2 に塗り クッキングバーナーで炙り 完成