暴飲暴食

おはようございます。

ダイエット始めて186日目です。

今朝の体重は、

66.7kg

昨日からは▲900g

トータルでは▲17.3kgです。

先週の木曜日の飲み会に始まり、

金曜日は、王将会、

土曜日は、嫁の義兄のうどん屋さんで、お昼にざるそば、カツ丼、串カツ、夜にお寿司。

日曜日は、家飲みで500mmのビール3本。

日曜日、月曜日はプールトレしましたが、食べまくり、昨日の体重が67.6kg。

久しぶりの67キロ台でした。

で、昨日はカロリー抑えて10000歩以上歩き、立て直しました。

やっぱり、食べっぱなしはよくないですね。

たとえ、食べ過ぎても、その後、運動してたら安心します。

とりあえず、ずるずる行かずによかった！