ダイエット167日目

おはようございます。

ダイエット167日目です。

今朝の体重は、

67.0kg

昨日から500g増えました。

トータルでは▲17.0kgです。

休み中にスーツを買いました。

4月からウェストも16cm細くなってるんで、服は買い替えないとダメみたいです。

痩せたのはうれしいですが、結構な出費です。

リバウンドしないようにしないと。。。

あっ、それから、

昨日、プールで100m泳げるようになりました。

毎日2.5km泳いでるおばさんに勇気を出して聞きました。遠泳のコツを！

肩甲骨がポイントなんだそうです。

まず、足はあまり使わない。

でも、腕に力を入れると疲れてしまう。

そこで、

肩甲骨を使って腕を回すんだそうです。

実際にやってみると、

腕の疲労が激減し、100m泳げるようになりました！

疲れない=脂肪を燃焼しない？

という疑問は残りますが、

出来なかったことが出来ると素直にうれしい！

今日からは、1日1万歩頑張ります。