ダイエット158日目

おはようございます。

ダイエット158日目です。

今朝の体重は、

67.3kg

昨日から400g増えました。

トータルでは▲16.7kgです。

昨日の朝食は、

フルグラ、脂肪0ヨーグルト、豆乳、酢玉ねぎ

昼食は、

松屋のおろし牛丼の並、野菜サラダ

晩ご飯は、

またまた、フルグラ、脂肪0ヨーグルト、豆乳、なんか海藻

夜は、一人だったので何食べようか考えたんですが、炭水化物取りたくなかったので、フルグラにしちゃいました。

運動量は、12223歩。

筋トレする予定でしたが、眠すぎて12時過ぎに寝てしまいました。。。反省

太らない身体作りしっかりやらないと！