フォーチュン☆ナビゲーター リブラの日記

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テーマ:

10月は自分の中のアップデートと思って

過ごした期間でしたが。

 

その後、心機一転と思いきや、

11月前半は思わぬ低調期が訪れました。

 

これまでのようにマイナス思考やひがみに

ドップリ引きずり込まれるわけではなく、

単にやる気が出ない・集中力に欠けるといった

タイプのものです。

 

こういったタイプの低調期は久々だったのと、

前の月に散財しすぎたかも?という

変な焦りまで湧いてきて・・・

 

結果的にというか予想通りというか、

お客様との時間のすり合わせが上手く行かず、

それもまた凹む要因となりました。

 

いつもなら、変更があった時間に

うまく入ってくるものが入らないとか。

 

そこしかないという時間に

お問い合わせが集中してしまい、

それ以外の選択肢は皆さん無理だったとか。

 

かといって、その時間に読書をしようとか

掃除をしようとか、そんなやる気も起きない。

 

これまでの自分のプロセスを振り返り、

こんな時にあれこれ考えてもしょうがないということで

引き続き?自分を甘やかしました。

 

時間があると、普段行かないお店に行ったり

買わないようなものも買ったりする(大体使わない)。

 

時間もお金ももったいない。

 

でも、気持ちがそっちの方に向いているなら

思い切ってそっちの方に身を委ねるか・・・

 

今まで怠慢だからダメだと思ってきたものにも、

もう少し自分が柔軟になれるヒントがあるのかもしれない。

 

そんな感じで、家の事もプールも大して頑張らずに

1週間をダラダラ過ごしたのち。

 

突如スイッチが入ったかのように、

11月の中旬からは体力気力集中力とも過去最高潮に

充実した期間がやってきました。

 

朝から晩まで仕事の日が何日も続いても、

家のことまで気が回るし何事にもさっさと取り掛かる。

 

どうしようと悩む前に早々に決断しているので

スケジュールも上手くやりくりできる。

 

こういう時は子どもの送迎も何とかなるもので。

 

出張で国岡さんを送るのが遅くなるときは

ことごとく雨が降らず、自転車で行ってもらえたし。

(もしかしたら国岡さんが何かしたのか?)

 

このまま今年中突っ走りたいと思いながらも、

また低調になったら、その時の自分に素直に居ようと

思えるようになりました。

 

休まなくても済むように体力を付ければいいじゃんと思う、

合理主義の自分。

 

低調期を如何にやり過ごすか考えてしまう、

逃げ道を求める自分。

 

どっちもアリなんだと思えたら、

「自分とは何なんだ、どうしたいんだ」と悩むことなく

どっちの自分も素直に信じられる。

 

その都度その都度、その瞬間その瞬間の自分に

素直に居られるようになったら、どっちつかずではなく、

全てが自分として自然に受け入れられる。

 

何十年も悩んだ自分探しは、

「自分を決めなくてイイ」というところに今あります。

 

となると、これからもまた

変わった自分が出てくるかもしれないし、

新たな成長や方向転換もあるかもしれない。

 

そんな時が来たら素直に身を任せられるよう、

今を生きていこう。

 

なんだか今年一年を締めくくったように

なってしまいましたが、これで年末の

総括記事は要らないと思うと気楽かも(^^;)

 

ちなみに、年末年始はご予約いただいている

こともあり、そんなに休まないと思いますが、

子ども達の予定も見てから

休業日などお知らせいたします。

 

 

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テーマ:

国岡さん、口を開けば

伝家の宝刀「オレッテスゴイヤロ」。

 

こうやって記事を書いていると、

「オ」と入力するだけで予測変換機能により

「オレッテスゴイヤロ」が出てきます(^^;)

 

そんな国岡さん、学校のお話も

お茶の間トークで色々としてくださるのですが。

 

ママー、オレッテスゴイヤロ。

 

・・・(-_-;)

とりあえず何がスゴイか説明してください。

 

クラスにぽっちゃり系の男子がおるげんて。

アイツ(バスの乗り方を教えてくれたご学友かと思われます)

 

体育の時、男子はクラスで着替えるんやって。

 

そうすると、女子がアイツのこと

「キモ」とか「パンツで机触るな」とか言うんやって。

 

だからオレ、今日アイツの体操服を

トイレに置いてきてやったわ。

 

何ですと!!!

 

いや、違うげんて。カバンごと

トイレに置いてきてやってん。

 

そうしたら、アイツは安心して

トイレで着替えられるやろ。

 

そうすると、女子は女子で

アイツの着替えが机に触れないから安心やろ。

 

オレぇ、双方から感謝されたわ。

 

どうや、オレッテスゴイヤロ。

 

オレ、人に優しくするのは

自分の恩を売るためかと思っとってん。

 

だから人間というのは面倒くさいと

思っていたのだが。

 

でもー、最近分かってんて。

人に優しくするのは自分のためになるんやって。

 

だって、こうやって優しくしておけば

オレはのびのびと生きても誰にも非難されない。

 

今までだって、十分のびのび

されていたじゃないですか(-_-;)

 

国岡さんのように、オレ流を貫くキャラだと、

私の時代では絶対に叩かれたり

無視されたりしたと思うのですが。

 

それはだね、ママ。

 

そんな人を叩いて笑いものにするような

どうでもイイ奴に「理解されたい、悪く言われたくない」

と思うからねんて。

 

どう考えてもおかしいやろいね。

どうでもイイ奴に褒めれたいかっつーの。

 

そんな奴に叩かれるとか思う事すら、ムダや。

 

どうせ褒められたいなら、

尊敬できる奴に褒められるために何かしろっつーの。

 

大体、オレは最初から人に理解されようなどと

思っていない。

 

だから、人から叩かれるとか無視されるとか、

どうでもいいげんて。

 

お前らなど、最初から眼中にないのじゃ。

 

オレッテスゴイヤロ。

 

私は国岡さんがスゴイことになっている話しか

聞かされていないため、実際のところ

学校生活がどうなのかよく分かりませんが。

 

とりあえず、どう考えても

近場対人恐怖症は克服されているのではないかと

思います。

 

そして、男女問わずご学友の皆様が、

国岡さんのキャラを受け入れてくださっているで

あろうことにも本当に感謝です。

 

 

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怒りやイライラをコントロールする方法については、

鑑定の中でもよくご質問を受けます。

 

怒りやイライラというのは、ほとんどが

「自分は怒っている、苛ついている」

とハッキリ自覚できています。

 

それなのに、自分でコントロールするのが

難しい。

 

生徒さんには、「何に対して怒っているのか」

「その源はどこにあるのか」というのを

逐一チェックする課題を出しています。

 

怒りに反応する自己の本質を突き詰め、

相手と自分の境界、それぞれの自己責任を

しっかりと認識することで。

 

怒っている自分を責めることなく、

相手も責めることなく、

怒りに捉われずに進んでいくために。

 

でも、怒っている度に

こんなことを追求していたら、

それこそ一層イラつくかもしれません。

 

そんなときの応急措置は。

 

怒りのエネルギーを

誰にも迷惑をかけない範囲で

しっかり発することです。

 

私がやっているのは、

とにかく腹の底から大きな声を出して

怒りを出し切るようにしています。

 

これは溜まっている感情を発散させるだけでなく、

第2チャクラにしっかりと自分の意識を向ける

作業でもあります。

 

第2チャクラは、感情を扱う場所です。

 

おへその下あたりに位置するチャクラですが、

自分でコントロールするのは

意外と難しい場所でもあります。

 

第1チャクラは、縄跳びのように飛んだり

しっかり腿上げしながら歩いたりすると、

効果があります。

 

第3チャクラはみぞおちなので、場所も分かりやすいし

力も入れやすい場所です。

 

ところが、第2チャクラは普通に意識するには

やや場所が中途半端な気がします。

 

実は、チャクラをコントロールする方法は

色々と紹介されています。

 

ヨガのポーズ、呼吸法、スピリチュアルのイメトレ、

などなど。

 

ただ、私は一般の方でもすぐに気軽に

取り組める方法が好きなので、

自分では原始的なことばかりやっています。

 

呼吸はセルフヒーリングにも取り入れていますし、

自分でも一番重視しています。

 

ところが、呼吸法も意識的にしっかりと

トレーニングしないと、なかなか続きません。

 

そんな時、気がねせずに大声をお腹の底から出すと

第2チャクラがしっかりと意識できることに

気が付きました。

 

コツは、思いっきりお腹から声を出し、

声帯を開いて外に放出することです。

 

やってみると、腹式呼吸と同じように

第2チャクラにしっかりと力が入ります。

 

でも、これもまた難しい。

 

お腹から大声を出すことに慣れていない方は

意外と多いものです。

 

中途半端に声を出すと、やっぱりチャクラへの意識も

中途半端になってしまいます。

 

大声を出すにあたって最もうってつけなのが。

癇癪・・・

 

愚痴や悪口を気兼ねせずに吠えまくる、

意外と魅力的だったりします。

 

これを誰にも聞かれない状態でやればイイんだ!

 

ということで、私は一人で運転するときに

やってきました。

(放出している内容はえげつないので、書けません)

 

難点は、一人になれない環境のとき。

 

私も子ども達が小さい頃は

車内で一人という状態にはありませんでした。

 

車移動でなければ無理だし、

集合住宅や、家に常に人が居る状態でも

難しいので。

 

タオルで口を覆う、その他色々研究中です。

 

ちなみに、呼吸法をやる場合は

腹式呼吸と逆腹式呼吸の両方をしています。

(第3チャクラにも適していますが、最後まで

吸い切り吐き切れると、第2に最適です)

 

逆腹式は、息を吸う時にお腹をへこませ、

吐く時に膨らませるやり方です。

 

チャクラに溜まっていた余分なエネルギーを出し切り、

足りていない時はエネルギーを充填できるので、

慣れてくると腹式呼吸よりスムーズに

チャクラコントロールが出来ます。

 

大声を出して怒りを発散するのは、

基本的に応急処置なので・・・

 

同じところで毎回つっかえてしまう時は

冷静に問題に取り組むことも必要です。

 

でも、ガス抜きも大事ですね。

 

そんなにお利口なことばかり言ってられないことも

ありますから(^^;)

 

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