先月ご縁を頂いた DECOさん の
ヨーガセラピーへ行ってきました＾＾
ヨーガセラピーとは
自律神経失調症改善
首・肩・背中・腰コリ改善
冷え性改善
頭痛・眼精疲労の改善
不眠症改善
慢性疲労改善
呼吸器・内臓器官・血流等全身の活性化
ストレス性疾患全般
その他血液やリンパの循環促進・むくみの解消
・ダイエット効果・アンチエイジング効果・集中力が増す
・ストレスの解消・運動不足解消・ストレスマネジメント等
などの効果があるもの。
DECOさんのプロフィールから
コピペさせていただきましたm(uu)m
「女性らしい」ってこんな人。の代表のようなDECOさん♪
美しさと、チャーミングさ、そして神秘的な雰囲気をお持ちです＾＾
そんなDECOさんのナビゲートで体を動かしていきます。
ゆったりとした動きで体を緊張させ、呼吸を繰り返し、
体を緩めて、体の変化を感じる。
自分の体の変化を感じる時間ってほとんどありません。
ヨーガセラピーの時間は、自分の体や意識と
向き合ったり、「無＝空」になったり、
いい意味で自分リセットになる時間でした。
肩甲骨や肩がゴリッゴリのseraですが、
とっても軽くなりました♪
自分の体。
自分でのケアも必要ですね＾＾
週一ペースで通いたいレッスンです＾＾
DECOさん、またよろしくお願いします^0^
