双極性障害という病を持ちながら、人生に折り合いをつける日々を書いてきます。愚痴も吐きます。無言フォローお願いします。顔出ししてる人は怖いのでお断りします。
更年期の症状を診てもらってるかかりつけの病院へ行きました。予約はスマホ、診察券もスマホのWeb診察券、呼び出しもスマホ、とデジタル化が進んでます。来月手術するので体調について伝えたら、今の薬は漢方薬へ変更になりました。帰りは雨と雷でどうしようと不安になりましたが、無事に帰宅できました。手術のことがだいぶ心身に堪えてるとわかりました。先日の暗いポエムのようなブログですが。実は計画相談支援サービスの利用を考えてたのですが、契約までするつもりは無かった私と、契約希望の利用者がいる前提で書類を用意して来た事業所と誤解があったことがわかりました。スマホの契約でもないし、疲れた頭で何も考えずに行きました。困り事を整理してどのようなサポートが受けられるのか聞くつもりだったのです。誤解があり向こうは流れに沿って計画相談を進め、私は何も言い出せず契約してしまったのですが、三日で契約終了にしました。最初にこういうことになったから、ご縁が無かったと忘れた方がいいかも。
不調しか書くこと無いのかと思います目眩が酷くて、頭の傾け具合により天井がぐるぐる回転して見え、じっとしてないとおさまりません。起床するとき枕から頭を上げようとする時が酷い。耳鼻科に行けば聴力の検査にビタミン剤と血行をよくする薬が処方されるのではないか。予約とるのが大変なんです5月と一緒です。あの時は目眩のあとに高熱を出しました。あれはもう勘弁してほしい。8月も風邪ひいてました。今からできるのは、冷たい飲み物はなるべく避けること、休養です。あとは湯船に浸かろう。ずっとシャワー浴でした。来月もしかすると入院だし、今のうちに髪を切って歯の定期検診に行っとかないと。。でも無理は禁物。福祉施設に行く時のバス停までの灼熱の15分が体にきてるので、避ける工夫をした方がいい。10月半ばまで暑いのか?今週雨が降る辺りから涼しくなるのか?わかりません。今日はマクドナルドの月見バーガーをデリバリーで頼みました。秋の名物です。今月は二度も頼んでしまい、結構な額が飛んで行ってます。。しばらく控えます。デリバリーしてもらえる額で食べるとお高めの凄い美味しいバーガーが食べられます。今日も美味しくいただきましただからいいか。外出先でも蕎麦とか千円以下で食べれる食事をちょこちょこしてます。気になってるのが新しい居酒屋です。ランチで行ったのですが、昼飲みの客もいて、昭和の歌が流れて店内もレトロで雰囲気がいいのです。つまみも安いし美味しそうなのばかり。いっそ烏龍茶で行ってしまおうか。店内が外からよく見えるので、女性の1人飲み客も見かけたことがあります。
昼間はやはり暑いです。でも最近デブってるので歩こうと外出しました。もう私の住んでる地域は民度がだめです。バス停に並んで日差しが暑いのに耐えていて、ふと気がついたら婆さんが私を日よけにして!後ろに立っていた流石に頭に来たので睨もうとしたけど、帽子にサングラス、マスクで顔すらわからなかった。体はずらしました。おばさんの認知症に付き合って疲弊したのもあり、高齢女性の嫌な面が目につくようになりました。でも高齢男性がヨボヨボ歩いてると、今度は父を思い出し気を使わずにはいられない。主治医に私は色々気が付きすぎると言われてるけど、繊細な気質は疲れやすい。人並みになれたら生きやすいだろうな。夕涼みだと思ってドトールでアイスコーヒー飲んで帰ってきました。
今日は蒸しますが気温が少し下がって、過ごしやすいです。エアコン要らずでも、夏の疲れか何なのか出血しまして。2月に検診受けて異常なし、半年後に受診してくださいと言われていたのを思い出し(更年期で忘れるようになってしまった)今朝予約の電話を入れました。明日診てもらえることになりました。8月上旬に胸痛のためにレントゲン撮って、がんの恐れなしだった事実に望みをかけます。昨日は日中晴れ晴れとしてたのに夕方から気持ちがドーンと堕ちました。躁鬱的に大丈夫なのかわかりません。眠りも浅いし。おばさんのことで辛いのは人に相談して、ハイそうですかとなれるものではないとわかりました。話せば話すほど堕ちます。働けたら働きたいです。日中は考え事する暇なく過ごして、夜は疲れてボーっとして、時間が経ってわかってくることがある。その前に私の体の健康なのですが。
雨が本格的に降り始める前に、スーパーへ食料品を買い足しに行ってきました。混んでいました。店内でキレてるおっさんを見かけ、だいぶ前にもそのおっさんがキレてる場面を見かけたので、他にやること無いのかと私までイライラ。。店員が飛んで来て話を聞いてましたが、私は混雑する店内でキレてるあなたの存在が他の客に迷惑だと思いました。一緒の空間にいるのが嫌だったので急いで会計を済まして店を出ました。帰りにコンビニにお金を下ろしに行ったら、ATMの前におじいさんが陣取ってました。後ろに並んだ私に、操作の仕方がわからないと聞かれたので、店員に繋ぎました。癖のあるおばさん店員で(おじいさんだいぶ前からいたけど放っておいたの)と私に言いました。混んでるコンビニだからいちいち構ってられないのか知らないけど、冷たすぎません?長居はしなかったけど、店員との話を何となく聞いたら八十九歳のおじいさんで詐欺にひっかかりそうだった感じです。酷すぎません??おじいさん、詐欺だよとおばさん店員がたしなめてましたが、私は帰りに警察を呼んだ方がよかったのか迷いました。私のおばさんが近所の人に気にかけてもらい、利用してた郵便局の職員にも助けられ、地域のなかで見守られて生きていたのはそういうことかと今日わかりました。あと誰にも迷惑かけないで生きることはできないんだ、とわかりました。迷惑というより淡い良心の助け合い。私は閑静な地域で育ったので、そういう所に本当は戻りたい。台風も来てるし、家にいるのでおかしくなってます。今日はヨガの1時間のプログラムを受けます。
新米が入ってくるまで日にちがあります。スーパーの米売場は空です。台風も来るし、備蓄用の食料が必要です。関東は進路に入るかわかりませんが。。米は一週間ぶんあります。今日、病院の帰りに蕎麦とパンにオートミールを買ってきました。何とかしのげるでしょう。病院は皮膚科に行きました。皮膚炎起こしてます。春に治ったばかりですが、汗をかくので再発してしまいました。薬剤師に完治したと言われるまで医師に診てもらうよう助言を受けました。ケンタッキーを見かけて久しぶりにランチに食べました美味しかったです。あとは台風が直撃しない限り福祉施設に行くので、雨用のスニーカーを買ってきました。いつも履くスニーカーは雨の日は靴下まで濡れるのです。
メンタルクリニックの定期受診日でした。何を話そうか待合室で頭を整理して、話しました。エアコン室外機問題で参ってたけど、今はやるべきことはやってもうどうでも良くなった。顔がスッキリしてると言われました。お彼岸が来るし納骨どうすんのか相変わらず頭が痛いけど、年が明けたら私は50歳になるので四十代の最後の四ヶ月は自分のために使いたい。(こうして文字にすると真っ当な願いだと思います)50歳になると仕事に就けなくなるから焦ってるみたいなニュアンスで言いました。今はどの職業も回転率が早いからあまり悲観的にならないようにとのことでした。次回は1ヶ月後です。調剤薬局の薬剤師の回転率も高いような気が今日は混雑して受付がしんどそうに見えた。前に会ったイケメン薬剤師の次は、カラコンにハイブランドのジュエリーをつけたセレブな女性薬剤師、今日は適当な薬剤師でした。福祉施設もそうだけど二十代、三十代はどんどん転職しますね。アラフィフから見るとやっぱり浅いので、落ち着いた年代の人に応対して欲しい事が多いのに、その人達はどこで働いてるんだろう。悲観的になっちゃだめだ。
昼は福祉施設へ出かけます。11時半、炎天下を15分歩いてバス停へ行きます。今日はバスを待ちました。中は満員で私は不機嫌(疲れて座りたかったのです)私が立ってる足の甲にリュックを置く人、はたまたリュックを背負って寄りかかってくるおばあさん、全てにイライラしました。汗をハンカチで拭く隙間も無くようやく駅へ到着しました。それからバスを乗り継いで行きました。到着まで1時間かかりました。暑い中、立ちっぱなしでクラクラしました。弁当食べて作業して帰宅の途へ着きました。ドトールでコーヒーとシナモンロール食べてしまった。ドトールの菓子パンは美味しいのです。風邪を治すために栄養をとったら順調に肥えていって、膝が少し痛むようになりました。ヤバい。食事管理のアプリを久しぶりに開き、記録を再開しました。もともと食べる量が多いのです。管理が行き過ぎると衰弱?するのか皮膚炎が発生します。程々に無課金で行きます。絞る時期がきました。暑さでクタクタなのですが、夜にお腹引き締めヨガの予約をいれたのです。プログラム1時間できるかわからないけど、気持ちがいいのでヨガは続いてます。昨夜は故人の空き家が荒れてる夢を見てうなされました。丑三つ刻に目が覚めて、怖かったので枕横にお守りと聖書を置きました。時間はかかってもどうにかするから待ってくれとお経を唱えてました。滅茶苦茶です。夢うつつで寝ぼけてたみたいです。
Seriaにウィリアム・モリスのグッズが置いてあります。二十代の時に美術展に行ったくらい好きなのです文具が素敵なので大人買いしました。いつか大人買いをするぞと決めていたのです。ノートに一筆箋、ミニレターセットとメガネ拭きにポーチです。ポストイットと別柄のノートにポーチも持っています。植物柄は好みなのです。昨夜はエアコンのある部屋の隣の部屋に布団を敷いて、風が当たらないようにして寝ました。そうしたら風邪が治った。今日は福祉施設でパソコン作業してきました。障害者である自分の生活のマネジメントに限界を感じてます。何もかも1人で片付けてサポート受けた方が良いのでは?と医者は提案するけど、じゃあどうやってサポート先を探せばいいの?って感じです。役所に聞いても電話番号の一覧表を渡されるだけ。
鼻水が止まりません来客は早々と引き上げてもらいました。鼻をかむのも体力使うのでしっかり食べるようにと、アドバイスをもらいました。食料品の買出しに行くのがしんどいので、高いのですがデリバリーを頼みました。お腹が空いてたので食べ切りました。夕方はスーパーまで遠出すると5月のように発熱する怖さがあったので、最寄りのコンビニで牛乳や卵、カットフルーツを買いました。夕飯はそうめんにツナをトッピングして食べました。惣菜パンも買ってきたので、お腹が空いたら食べます。夕方はエアコンを切って換気してます。そうしてじっとしてると鼻水が止まりました。体の冷えすぎか?
宗派が違うから関係ないとは割り切れません。果物のフルーツ缶とお盆用の花(高くなっていてびっくり)を供えました。エアコンは快適な日々。それまで気が抜けなかったので睡眠不足と熱中症から軽い風邪をひきました。暑い外とエアコンの効いた場所の温度差で鼻水が止まらず。夏の後半はできるだけ無理せずゆっくりしてるに限ると思いました。先日のエアコン洗浄の業者といい、肉体労働してる人に本当に頭が下がります。身近で言えば警備員や清掃員、配達の人ですね。夕方は少し涼しくなりました。空も秋の雲が出てます。昨日夕方に空を見て嬉しくなりました。
エアコンの洗浄が終わりました。暑いなか、丁寧に作業してもらいました。おまけにカーテンレールを直してくれました。作業する時に気を付けてと申告したのでした。釘が不良品だからカーテンレールがぐらつくのだと思ってたら、男性の力だと簡単にまわしきることが可能なのでした。ご主人がつけたのですか、と聞かれて見よう見まねで私がつけたと言ったら感心された。中年になって、女が1人で歳を経ると段々心細くなる気持ちも多少わかりました。部屋も綺麗にしてますねと言われて嬉しかった。ま、外観が凄いからギャップがね。冷風がスムーズに出てきて室温も順調に下がり、きっと今日はよく眠れます。昨日は外出先で熱中症になってたかもしれなかった。汗が止まらなくて眠かったのです。明日はダラダラ寝てよう。入院するとオンラインヨガを休まなくてはいけないので、それがちょっとなーと思いました。エアコン洗浄中、海外ドキュメンタリーを見てました。内容はジムのインストラクターがダイエッターの気持ちに寄り添うため、わざと太ってダイエッターと共に痩せる番組でした。太り方が、何年か前の私の生活そのものでした。。体を動かさないで、脂質の多いものを食べ、太ると共に健康問題を抱えてくのです。ヨガで筋肉つけたいから入院は保留にする。。
明日は業者が来ます。お風呂場を(水場)借りると言うので、他人に見られてもいい程度に綺麗にしないといけない。あとは来客用の駐車場を借りるために準備しました。(適当な所に車を停めると監視してる暇人が文句言うので)下見に行ったら鍵は開くけど扉が開かない聞きに行くのが嫌で悩みました。夕方もう一回見に行ったら反対側の扉が開くようになってました。施錠はその都度なので、業者が来たら電話してもらい駐車場へ鍵を開けに行く。帰る時も鍵を開ける必要あり。何が起こるのか、無事に済むのか、不安だ。。昼に知人と話し「もう入院したい」と言ってしまった。亡くなった人のもとへ泊まりに行ってたのが、里帰りであり入院でもあったのか。。。最後は認知症で疲弊したし、思い出を昇華できない。納骨や新盆や、自分の家の墓終い、近所付き合い、気が休まらない。神経を休められる所でしばらく過ごしたい。本当は大自然のなかへ、一ヶ月ほどバカンスに行きたい。
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友達が、若い姪ごさんのデパコスの化粧品の買い物に付き合った話を聞きました。美容部員に化粧してもらい、とても綺麗になったそうです。私も口紅くらい買ってみたいなと思いました。今日もエアコンが万全ではない我が家なので、暑くてぐったりとしてました。なので商業施設に涼みに行きました。何も考えずに化粧品コーナーがあるところでぶらぶらと口紅を眺めていたら、店員が来ました。それで顔色がよく見えて、どんな服装にも合う口紅を探していると伝えてみました。タブレットでパーソナルカラーを判定して似合う色をほぼ特定して、3本試して合う色があったのでそれにしました。日焼け止めを塗って眉を描いただけの自分の顔を鏡で見て憂鬱な気分になったのですが、口紅の他にチークを入れて眉も足してくれました。どんよりとした顔が明るくなってビックリしました。私の顔つきまで変わりました。プロに化粧してもらったのは二十代以来で、年齢に合った技を教えてもらいました。私と同じ年齢くらいの美容部員だったので、それが良かったと思います。当初の予定どおり口紅を買いました。あとはパンフレットだけもらって帰宅しました。タブレットで写した私の顔がヤバいくらいたるんでました。パンフレットのモデルの写真はアラフィフだったので、よくよく年齢がわかりました、いい意味です。納得できる口紅を買えました。