こんにちは、ヨガ なかけんです
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今日は土曜ですね、休日の方も多いと思います。
キャンプ⛺(グランピング)に来てる方もしれないです。
そんな楽しいグランピングにおすすめのヨガの紹介です。
追伸 秘密のダイエットヨガ動画、作りました。 体型が気になり恥ずかしくてジムに行けない、忙しくてジムに行けない方におすすめ
ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
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ではまた次回
読んでいただいて、ありがとうございます。