こんにちは、ヨガ なかけんです
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自分に合うダイエット法を探す時のポイントです。
ダイエットには大まかに言うと運動系、食事系に分けられます。
どのダイエット法が自分に合うかわからないです。
こうした時におすすめはそのダイエット法を「３年後も続けられるか」を
基準にするとよい。
お金や時間などの問題で続かないなら最初からせずに別のダイエット法を
した方がよいです
追伸 秘密のダイエットヨガ動画、作りました。
体型が気になり恥ずかしくてジムに行けない、忙しくてジムに行けない方におすすめ
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