こんにちは、ヨガ なかけんです
公式line(ライン)はじめました。登録をお願いします
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
コ●ナのために家で仕事をしてる方もいると思います。
または外に出てもすぐ家に帰る方も多いと思います。
家での時間を充実させるのに運動はおすすめです。
やさしい開脚に挑戦してできるようになりましょう
● 秘密のダイエットヨガ動画
体型が気になり恥ずかしくてジムに行けない、家で１人でヨガしたいという方におすすめ
追伸 ヨガを行う際には以下のことを守ってください。
● 静かな環境で集中して行う（テレビを見ながらはやめましょう）
● 食後２時間以内は行わないようにしましょう
● 入浴直後、飲酒後、発熱後もやめましょう
以下の方は医師の許可をいただいてから行いましょう
● 腰痛、頭痛がある
● ケガや病気で入院している
● ペースメーカーを使用している
● 妊娠中
● 体調がすぐれないとき、
■おすすめメニュー■
公式line(ライン)始めました。 ダイエットの話やヨガを紹介してます。
ぜひ登録ください。
● 「ほっそりしました」 ヨガ感想
● 人気のダイエットヨガ記事
● 秘密の恋愛占い
● プロフィール
● お問い合わせ
ではまた次回
読んでいただいて、ありがとうございます。