東北、関東の大地震が一夜明け、今朝のニュースをみて
言葉がでませんでした。悪夢のような状況に心が痛くなりました。
被災地でお亡くなりになった方々のご冥福を心よりお祈り申し上げます。
ご家族を失った方、安否の確認が取れず不安に思う方を思うと
いたたまれません。
どうか、一人でも多くの方がご無事でいられますように・・
一刻も早く、皆さんに普段の暮らしが戻りますように・・・
夜は、冷え込みも厳しく、避難所で過ごされてる方も
沢山いらっしゃいます。。
ごみ袋のようなビニールでもポンチョのようにはおると
風がしのげると報道されていましたが、
少しでも体が休まりますように・・・・
昨日、地震の時に研修登壇しており、自宅に帰れずセミナールームに
泊めさせていただき今朝、歩いて帰りました。
関東の皆様も、どうか余震にお気をつけください。
被災地の皆様が一人でもご無事でいてくれることを
心から祈っております。
昨日、5月に開催するセミナーの打ち合わせをしました。
東銀座のKen’s珈琲店。
珈琲とともに、「皇居のはちみつハニートースト」を注文しました。
ふっくら焼いた4センチほどの厚切りトーストに
蜂蜜がしみ込んでいてとても美味しかったです。
私は、あまり濃厚すぎる蜂蜜は好きではないのですが、
こちらのは、くせもなくサラッとして、
ふんわり甘味が広がる上品な味でした。
皇居のお堀で採れた蜂蜜だと聞き、
更に美味しく感じました(*^_^*)
仲間といろんなアイディアを出しながら
形にしていく時間って本当に面白い。
わくわくします。
仕事へ行くまで時間があるので
近くの喫茶店でアップルシナモントーストを
いただきながら、年始に立てた目標の進捗状況など
見直しています。
目標が単なる願望になってないか、
何故、その目標を達成したかったのか、
今一度、原点に戻って、４月走り出す前に
様々書き出しました。
今日、この時間をもとうと思ったのも
昨日、ある方とお会いし、質問に対し
すぐに答えられないことがあり、
自分の曖昧さや、本気になっていない部分など
感じたからです。
本気の想いは、誰がなんと言おうと、やり遂げたいという
揺るぎないもの。
それは自分の使命、役割を自覚しときに生まれると思う。
誰かではなく、自分が変わろう。いつかではなく、今やろう。
と決意し帰ってきました。
日常こそ学びの場であり、人との出会いも、
良いことも、嫌な出来事も、
今、必要なメッセージとしして教えてくれている。
行動の変化をもって応えていきたい。
昨日の午前中は、心理学の学校で学び
午後は、企業研修に登壇。
そして、春からお世話になる仕事の面談を
していただくなど、充実の一日でした。
特に、心理学の勉強では、脳と心のシステムなど学び、
α波を感じリラックスするワークなど興味深いものばかりでした。
いつでも、どんなときでも、調子のいい時も、悪い時も、
生まれたときから自分と共に生き、
支えてくれている、内臓や手足、血液、心臓、それを動かす脳幹の
仕組みを学ぶにつれ、感謝がこみあげてきました。
一日歩き回る足も、
パソコンを使う手も、毎日正常に動いてくれるから、やりたいことができる。
飲みすぎたり食べ過ぎたりしても、
何も言わず、せっせと働いてくれている肝臓はじめ内臓すべてが、
もう一人の自分のように感じました。
がんばってくれてありがとう。もう十分毎日がんばってくれている。
死ぬ瞬間まで一生一緒にいる自分の体。
一番身近で、自分を見てくれてる親友のような
不思議な感覚がありました。
今まで、自分の意志で勝手にやってるように錯覚していたけど、
意識せず心臓が動き、呼吸ができ、動くのは、全部
体がやってくれていること。
心も体も、くたくたになりすぎる前に、リラックスさせてあげよう。
自分の頭をなでたり、抱きしめたりしていると、もう一人の自分を
慈しむような気持ちになります。
もう一人の自分がいつも見守ってくれているから、
心強い気持ちにもなります。
外側ではなく、いつも自分の中に、全てあるんだなと
気づいた一日でした。
昨日、椿山荘にて100年に一度のイベントに参加しました。
三重塔を貴重な文化財として未来へ残すために、
大改修するそうで、その瓦の銅版に
自分の名前を書いて100年間残すというもの。
主人が、私の両親と一緒に4人で参加しようと
企画してくれました。
料亭でのお食事もついてるこのプラン。
思い出深い一日になりました。
名前のほかにも自由にメッセージが書けますが
77歳の父は、「生涯青春」
母は、「世界平和」と書いていました。
雛のつるし飾りもとっても豪華で綺麗でした。
料亭の中には滝が流れ、美しい庭園とともに
素敵な器で、季節のお料理を楽しみました。
数年前から、毎月、その月の漢字を一文字で表し手帳に書いています。
今月は、『縁』です。
新たなご縁でこの春から非常勤講師として2クラスを受け持ち、
偶然が重なり、ご縁をいただき、
そのご縁を深めるのも、続けるのも人間力や努力が不可欠です。
映画のワンシーンにある、好きな言葉に
『偶然とは努力したものに与えられた運命』というものがあります。
新しいことへ挑戦させていただくということは、
自分が試されるとき。またその先の自分を決めていきます。
わくわくします。
部屋に飾っているこのお花の名前は、モナリザ。
色鮮やかで気に入ってます。
今日は、企業研修で両国にいきました。
一緒に登壇した先生との帰り道
両国駅の中で、この『ひな人形をお楽しみください』を発見。
下には、
“両国駅社員が飾り付けをしました。ご自由にご覧ください。”
って書いてあるんだけど。
長くない？（笑）この写真でも、わかりずらいけど、
ずーと、ずっと奥に、ひな人形があるの。
レッドカーペットの２０メートルくらい先。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
これを歩いて見に行く人いるのかな。
今月は、通常の昼間の企業研修や大学での仕事のほかに
夜は、電話オペレータ向けの研修も連日入っていて
ほぼ毎日W研修の仕事。
ちょっと疲れもたまっているので
体壊さないようにしなきゃ。日曜日まで仕事。
このひな人形に癒されて帰ってきたのでした。
両国での研修は、来週末だから、ひな祭り終わっちゃうね。
近くで見ればよかったなぁ。
タイトルに書いたのは、手帳の一部についてです。
「１週間未来宣言」とは
この日はこうしたいということを１週間分まとめて書き込みます。
しかもポイントは、完了形で。
実現するものだ。という気持ちも高まります。
実際できたところは、マーカーで塗りつぶしています。
『幸運を呼び込む2度書き手帳術』 という本を
たまたま手にとり、私の求めていた使い方だったので、
参考にし今年は、5色ペンをつかって、手帳管理しています。
今まで、予定が変わったら修正液で消していましたが、
あえて見え消しをして、予定の流れをみるというやり方も
思いのほか使いやすい。予定を変更するのも
極力避けようという心理も働きます。
今月のテーマや、ふりかえり、
小さな幸せを書き込んだり、（してもらったこと、したこと）
シンクロしたこと、
やるべきこと、やりたいこと、やらないことリスト、ワクワクリストなど
楽しい工夫が沢山あります。
ポイントは、可能系、進行形、完了形のどれかで書くということ。
例えば
・3キロ痩せられる・痩せつつある・痩せられた。といったように。
手帳は時間管理だけでなく、日記の要素、
夢実現ツール、イメージトレーニングと幅広く使えます。
今年は、自分との約束もしっかり書き込んで、
完了☑することにこだわっています。
手帳と向き合う時間がとても楽しいです。
昨日、節分に食べると縁起がいいといわれる恵方巻きを食べました。
仕事から戻ると、主人が作って待っててくれたのです。
丸かじりはしていませんが、豪快に盛り付けてくれました
エビ、アナゴ、タマゴ、芽ねぎと大好きな食材ばかり！
とても美味しかったです。
ご飯を炊いて、酢飯をつくって、具をいれて
巻くのも手間がかかります。
切るのも難しかったそうです。
この写真以外にある、上手に切れなかった切れ端などは
今朝の朝ごはんとしていただきました。（＾ｖ＾）
これから研修の仕事です。今日も張り切っていってきます！
毎年、お正月に温泉へいって、じっくり目標を決めます。
今年は、少し遅めでしたが一昨日から温泉旅館に行ってました。
露天風呂で壮大な自然を眺めながら、自分の心と
本音で対話しました。
仕事、精神、家族、健康、仲間、などの柱ごとに
目標をきめていますが、
今年は、目標の横に「目的」も書き出しています。
例えば、ダイエットでも５キロ痩せることは目標で、
綺麗になることが目的です。
結果、やつれたり、疲れて見えたら目的は達成されていません。
今年は、目的を達成させるための、目標達成に力を注ぎます。
１１日に、友人と目標達成のワークをするので、そこまでにすべて数値化し
今年を走りだそうと思っています。
数年前は、３年計画、５年計画をつくっていましたが、やめました。
方向性の目安は書き出していいるけれど、出産や両親のこと様々、
先のことはわかりません。
一年を徹底的にやって初めて出会えるご縁や、ステージもあると
思うので、自分の人生の最終ゴールのイメージさえ明確なら
そこにむかって、お役にたてることがあればどんどん変化していけばいい。
というスタンスに変わりました。
ともあれ、今年一年。この３ヶ月。自分ができることを
楽しみながら果敢に挑戦するのみです。楽しみです。
