ひさびさ、お肉たっぷり、野菜たっぷりのお弁当
鶏肉と茄子のピリっと甘辛炒め
３人分
●鶏もも 400G
●なす 3本
鷹の爪 お好み
◆酢 100ｇ
◆しょうゆ 大さじ４
◆砂糖 大さじ２
◆はちみつ おおさじ２
片栗粉 適量（まぶす量）
サラダ油 適量（焼く量）
作り方
1.ポリ袋に片栗粉を入れて、一口大の鶏ももを入れてまぶす。なすは乱切りにして、水に１０分ほどさらしてあく抜き。
2.フライパンに油を入れて熱して、鶏もも、茄子をそれぞれ両面焼く。鷹の爪を入れる人はここで入れる。
3.◆を混ぜ合わせておき、2が焼けたら一気に投入！水分がなくなって煮詰まったら完成！かんたん～♪
昨日は、コンサドーレ札幌を応援！！
現状２位で、勝てば暫定1位！
最近はホーム６試合で負けなし。前節も3-0で勝利。
調子よいのですよ。
たのしみ、たのしみ。
試合自体ももちろん楽しみだけど、すごいｼｰﾄを今回いただいたので、
行くことになりまして。
大事な大事なお客様からいただきました。
本当にありがとうございます。
１点目、２点目やべっちFCに出てきそうな（笑）シュート！すげ～！
３点目、４点目出場５分で２得点！！ヤスー！すごい！
あと12試合、がんばろうね！
【9/21（水）朝ごはん】
●トースト20
●オニオングラタンスープ20
【9/21（水）お弁当】
●ごはん60
●キャベツのナムル30
●鶏肉と茄子のピリっと甘辛炒め340
夜は、セッキーはお疲れ様会、私はサッカー観戦！
のため別々！
ってことで、朝昼で470円。