よくて健康な
肉体がなければならない。
しかし、よくて健康な肉体も
よい考えから発生する。
「よい木、よい実」であるように
「よい心・精神・考えと
よくて健康な肉体」だ。
Even if you have good thoughts, you do need to have a good and healthy body. However, A good and healthy body, too, comes from good thoughts. Just as it says, “A good tree; good fruit,” it is “good heart, mind, and thoughts; good and healthy body.”
体の健康のことを考えて
徹底的に食事を
管理している人がいました。
主食は玄米で
肉は絶対に食べない
甘いものなんて、口にもしない。
そのような人を見たとき
顔は元気がなく、肌もカサカサ
どこか暗い雰囲気でした。
食事には
気をつけなければいけません。
でも、あまり極端すぎても
逆効果だと思います。
時には、友達と
楽しくスイーツなど食べて
遊びながら運動をする。
いつも、
体と心のバランスが大事です。
photo:「มาย์ in jackfruit tree」by penguinchris from flickr