㋕㋣れーにんぐ〜

㋕㋣れーにんぐ〜👊

シンプルにいこう(๑•̀ㅂ•́)و✧

腕立て10回

スクワット15回

を

3セット休み無しでやるだけ(　-`ω-)ｷﾘｯ

意識する場所や細かいところは目的とかで変わってくるし色んなやり方があるんで聞いてください(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

あとは真似してください🤣

ちゃんとした方はYouTubeの方にありやす！

https://youtu.be/jocap38TvmA 

㋕㋣れーにんぐ〜👊

#健康 #エクササイズ #トレーニング #継続は力なり #やるかやらないかhttps://www.instagram.com/reel/Ci2owYLpv0t/?igshid=MDJmNzVkMjY= 

総合格闘家/アメフト日本一/加藤実 on Instagram‎: "㋕㋣れーにんぐ〜👊シンプルにいこう(๑•̀ㅂ•́)و✧腕立て10回スクワット15回を3セット休み無しでやるだけ(　-`ω-)ｷﾘｯ意識する場所や細かいところは目的とかで変わってくるし色んなやり方があるんで聞いてください(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰあとは真似してください🤣ちゃんとした方はYouTubeの方にありやす！https://youtu.be/jocap38TvmA#健康 #エクササイズ #…