膝痛対策 ＫＮＥＥ ＰＡＩＮ ＭＥＡＳＵＲＥＳ
膝などの日常生活で酷使する関節は、階段の上り下りでも体重の何倍もの負担がかかり、加齢によって痛みが出やすいです。膝痛対策には、適度な運動による膝周りの筋肉強化とダイエットが必要です。膝への負担を軽くする為に、ストレッチ等で足首や股関節を柔らかくすることも大切です。
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