私たちは眠ることで
疲れやストレスからリフレッシュしています。
“眠る”という行為で副交感神経が働き、
リラックスできるのです。
腰痛も睡眠不足と関係しています
睡眠不足の人は腰痛の発生率が、
なんと２倍もアップするのです。
腰の血流不足は不眠につながります。
こういった悪循環があるのです。
プレママにも、腰の血行不良の方が多く見られます。
また、肩こりも同様に睡眠不足が原因のひとつと言われています。
肩こり・腰痛・質の良い睡眠に、
おすすめはウォーキング。
どこへ行っても混んでいて
でも花のきれいなシーズンですから
ゴールデンウィークはウォーキングを楽しんでみませんか？？
代謝アップの漢方を服用すると、
ウォーキングももっと効果的になります