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2017-07-20 07:00:00

SAVASプロテイン

テーマ:スポーツ全般

スーパーでこんな物をみつけました。

以前飲んでみたRIZAP・・・なんて500mlで1gなんていう物と違って200mlで10.7gのたんぱく質配合

運動直後のゴールデンタイムにたんぱく質補給するなら手軽だし、¥105で買えるならコスパ最高じゃないかドキドキ

 

美味くないコーヒー牛乳風味で悪くないし、SAVASミルクよりずっと飲みやすい

 

豆乳や牛乳もいいけど、これなら常備しておいてもいいかも(^-^)

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2017-07-19 07:00:00

溜まりBLACK@象山屋

テーマ:

一昨日の尼厳山~奇妙山の帰り道、象山屋に初訪しました。

以前から行きたかったけど車でも自転車でも松代町内を通ることがなくて、なんとなく行きぞびれていた店

初めてなので看板メニューの溜まりBLACKラーメン

やっぱりラーメンはこの丼にナルトですよね~音譜

 

大きいチャーシュー3枚に目が行くけど、肝心の麺ははてなマーク

色の割にしょっぱくない溜まり醤油に負けない中太縮れ麺

 

コクがある溜まり醤油だけど、甘味があるのでスッと入っていきます。

 

3時間の山行で汗をたっぷりかいた身体に沁み渡りました。

 

店の前に駐車できないけど、1軒挟んだ西側に7台分の駐車場があるので車でもOK

 

須坂中野方面からの帰り道は松代町内に寄り道しよう(^-^)

 

 

なお、こんなに早く栄養補給したのに軽い筋肉痛になってしまいました叫び

 

たった7.8km 3時間早歩きしただけで筋肉痛なんて、ちょっとサボっただけで衰えてしまうドクロ

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2017-07-18 07:00:00

ワラーチ2改

テーマ:ワラーチ

ワラーチ2号機の紐とり回しを変えました。

PPベルトから靴紐に換えてとり回しを前~横~後ろ~足首と左右対称に

後ろで交差させて足首に巻いて前で結ぶけど、調整ができるように100均のコードストッパー使用

PPベルトで後ろ交差させた時にアキレス腱が痛くなったので、他の人がやっているのを参考にして革で保護パッド作製

これでも痛くなったので大きさとか形状要検討

 

これで走ると今までで最高の密着感なので走りやすいけど、爪先側も締め付け調整したいので2個残っているコードストッパーを使って前の締め付け調整を出来るようにしてみた

革のパッドはなくてもいいような気もするけど、とりあえずつけてみた

 

改造費108円

 

ワラーチの素材と紐とり回しは十人十色で、皆さん試行錯誤しているようなので、まだまだ試したいパターンありすぎて底なし沼にはまってしまいそうドクロ

 

***余談***

10mmビブラムソールは小石が挟まります

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