殺陣・剣舞を気軽にできる刀エクササイズ

心とカラダのシェイプアップ！武道系刀エクササイズでボディメイキングに挑戦！カラダは変われる！作れる！美と健康と若さに挑戦しよう！

ファンヒーターの前に寝そべって
髪の毛かわかしながら
携帯でブログアップしながら
（しかもルンルン石ちゃん右近先生との刀エクササイズ写真記事）

Ｌ字腹筋してたら

スリッパ顔に落ちてきた!!

眠さ限界だし