今日から
パーソナルトレーニングを
2ヶ月間頑張ります♡
本気出す！
と言ってたのは
このことでした（笑）
夏休みの暴飲暴食が続いたせいか‥
私、今‥
体重が53.7kgありました( •́ .̫ •̀ )↷↷
デブすぎる！！！（笑）
ここ1.2年くらいは
だいたい52kg前後を彷徨ってました。
女性はやっぱり
ホルモンバランスとかもあるので
1ヶ月の中でも体重が1～2kgくらい
変わってくるんだけど、
私もめっちゃ変わります！！
目標は
50kgを切ること！！！
ご飯や炭水化物が大好きな私は
食事制限がむちゃくちゃネックになりそうですが‥
なるべく自炊して
頑張りたいと思います♡
私がお世話になるのは
大好きな♡みわち@miwacoちゃん♡
も通ってる‥
女性専用パーソナルダイエットスタジオ大阪本町
UNDEUX-アンドゥさんです♡
頑張るぜー！
で、早速‥
今夜の晩御飯は
豚しゃぶサラダ♡
豚しゃぶサラダ♡
と、納豆1パック。
キャベツの千切りの上に
お豆腐半丁と、豚バラ100gに大根おろしと梅ドレッシング♡
ドレッシングもネットで調べて
糖質が1番低いとされているこちら♡
高タンパク低カロリーを心がけて
食事をしっかり摂ることと、
お水を毎日3リットル飲む！！
これを基本に
頑張りたいと思います♡
おすすめの
糖質制限レシピなど
作ったらUPしますね(σ･∀･)σ