おはようございます
突然ですが最近の私
毎日欠かさずするのが
ストレッチ＆筋トレに加えて
逆立ちがマイブームで
ここ1ヶ月くらい毎日
世界を逆さに見てます
楽しくて何気なく始めたのですが
驚きの効果があるコトを
今日になって知ったので
皆にも
知ってほしくなっちゃいました
ヨガにも逆立ちってあるみたいで
『ヨガの王様』って
言われてるんだそうです
効果は
＊脳の活性化→ホルモン分泌
＊体質改善→便秘、腰痛、肩コリ
＊疲労回復→上半身強化
そして、重力で下がっていく内臓を
元の位置に戻すことによって
若さの秘訣にもなるそうです
こんなに素晴らしい逆立ち
皆さんもぜひ
今日から
試してみてくださいね
ではでは
Have a nice day
