≪人生最後の婚活塾≫で理想の結婚、人生を実現する！
婚活戦略の専門家、
マリッジカウンセラーの山本沙世です。
あなたのラブ♡ストーリーをハッピーエンドにする
カウンセリング＆セラピーをしています。
よかったら、自己紹介、を読んでみてくださいね。
の中で、過去の私が愛を渇望していた
ことをお伝えしました。
どうして、そんなにも
男性から愛されることを渇望していたのか？
その理由が、子育てをする中で
分かってきました。
私が愛を渇望していた理由は
お母さんから愛されてない
と思っていたからです。
実際の母が私を愛していなかった
ということではなく、
子どもが「お母さんから愛されている」
と認識するために≪必要な関り≫が、
不十分だったことで
私は、
お母さんから愛されていない。
私は愛される価値のない人間なんだ・・・
という間違ったビリーフを
身に着けてしまったのです。
▼詳しくは、こちらのページをご覧くださいませ。
http://marriage.cocolonavi.com/beliefchange/064/
子どもがお母さんから愛されている
と認識するためには
次のような母親の態度、関りが必要です。
・子どもが泣いたときに
すぐに駆けより、「どうしたの？」と優しく聞き
だっこしてあげる。
・子どもが「お母さん、○○して～」
とお願いしてきたら、笑顔でそれに応える。
（実際にはすべてに応えることは
難しいだろうと思いますが、
〇〇の内容は、抱っこして～など
簡単なことの場合が多いです。）
・子どもに「大好きだよ」と笑顔で伝え
ぎゅ～っと抱きしめる。
・子どもが感じている感情を否定することなく
「悲しかったんだね。」「寂しかったんだね。」
と感じていることを理解し、肯定する。
・子どもの話を、子どもの顔をみて聞き、
あなたは価値がある、と態度で示す。
・子どもにいっぱい触れる。
子どもが愛おしいて、触れたくなる母親の気持ちを
スキンシップで伝える。
・子どもと一緒にいる時に、幸せな気持ちを感じている
ということを、母親の笑顔から伝える。
このような母親との関りを通じて
「私はお母さんから愛されている。」
と子どもが認識できると
それが、その子の安全基地となります。
不安になったらいつでも安全を求めて
帰る場所がある、と思えることで
子どもは、外の世界に飛び出していき
いろんなことにチャレンジすることができます。
私が、愛を渇望していた理由は、
この安全基地が欲しかったからです。
安全基地がないと、
人生はとても不安なものになります。
母親の存在が
子どもの安全基地として機能してくると、
その安全基地の感覚が
子どもの心の内部に形成され
母親がその場にいなくても
守られている感じを感じることができます。
私の心の中には、
この安全基地の感覚が不足していたので
成長過程の中で獲得しそこなった
安全基地の感覚を得るために
男性から愛されることを渇望していたのです。
ただ、ここで大きな勘違いがありました。
男性からの愛を渇望することで、
安全基地が作られるのではない
ということ。
一つは、自分自身が
「愛されたい」と渇望していることで
同じように「愛されたい」と渇望している男性と
カップルになってしまうことが多く、
結果的に安全基地が作れないということ。
もう一つは、愛を渇望しているのに
愛を受け取る許可が下りていないために
愛を受け取るチャンスを無駄にしてしまうということ。
「愛されたいのに、愛されない・・・」
という、とてもしんどい葛藤を抱えることになります。
では、どうやって安全基地の感覚を
自分の心の中につくっていくか。
まず最初は、
安心安全を感じさせてくれる環境や人の中で
安心感や愛情をしっかり受け取ること。
具体的には、セラピーやカウンセリングなど
安心安全が保障された場で、
カウンセラーや受容的な人たちとの関りを通して
安心感や思いやり、愛情を受け取ることです。
次に、受け取った安心感や思いやり、愛情を
いつでも自分の中で再現できるように
カウンセラーや受容的な人たちをモデルにして
受容的な母親のイメージを作っていきます。
具体的には、自分に対して否定的なことを言う
心の声を沈めて、自分に対する
受容的な言葉がけを自分で自分に行います。
「どうしたのかな？今、どんな気持ち？」
「悲しいね。悲しくていいんだよ。」
「甘えたいときは、甘えていいんだよ。」
「何ができても、できなくても
あなたは価値のある存在だよ。」
「大好きだよ♡」
欲しくてたまらなかった愛があふれる言葉を
自分で自分に言えるようになることで、
私は愛されている。
私は大切にされる価値のある人間だ。
というセルフイメージを手に入れることができます。
そして、
このセルフイメージがあることで
お互いを大切にし、
愛し愛されるパートナーシップを
築くことができるようになります。
望んでいたような
男性から愛される世界を
手に入れることができます。
あなたが今、愛を渇望しているとしたら、
まずは、あなたの周りにある
愛を積極的に受け取ってください。
「愛されているって感じてもいいんだよ。」
と自分に、愛を受け取る許可をあげてください。
すぐには受け取れなくても
許可をし続けることで、いつか安心して
愛を受け取ることができるようになると思います。
最後までお読みいただきありがとうございました！
山本沙世（やまもと さよ）
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