03/24:60.6kg,03/23:11107●

起床：久々に腹筋を再開

朝食：バタートースト、ミルク、DF&脂肪0ヨーグルト、特保茶

往路：ウォーキングは短め

仕事：デスクワーク

昼食：野菜味噌ラーメン、冷奴、南瓜サラダ、菜っ葉、特保炭酸

午後からでかけてGKDな会議に出席し、ナッツチョコつまみながらモバイルで仕事。GFJは投与せずとも徘徊して

在庫：ズズっと

復路：そこそこ歩いたのでウォーキングはパス

夕食：野菜餡固焼そば、玉子スープ、野菜ジュース、特保茶

夜更：お菓子などつまみつつネットしながらTV見て、半身浴の後もTV

就寝：6弱残して寝た。
気合い入れたんだけどねぇ。。。

03/23:60.2kg,03/22:XXX▲▲

起床：昼まで二度寝

朝昼：卵焼き、練物煮物、味噌汁、ごはん、野菜ジュース、特保茶

軽く実験的に試作してからスポセンへ行き
乗馬、二輪、筋トレ、振動、水浴、サウナで
3時間コース1.6kg減

在庫：ぽそぽそ

夕食：鶏キノコかやくご飯、冷奴、菜っ葉、味噌汁、バナナDF&脂肪0ヨーグルト

夜更：TV見ながら机整理して、ウダウダしてたら睡魔に教われ、なんとか半身浴

就寝：6弱残して寝た。
今週からは気合い入れて行こう(^-^)v

03/22:60.4kg,03/21:7385

起床：昼まで二度寝

朝昼：焼鮭、練物煮物、味噌汁、ごはん、黒烏龍茶

部材調達に出掛け、GFJなど投与して徘徊の後帰宅

夕食：まぐろ丼、味噌汁、野菜ジュース、黒烏龍茶、苺大福

夜更：TV見ながら工作して、半身浴の後は糖質0ビール野菜ジュース割りや焼酎特保割りで酒盛りし、赤ワインで失神

就寝：6残して寝た。