〝健康に、強く、美しくなる〟 ボディメイクのプラントベース フィットネス byアスリートフード研究家 池田清子

ビオトープ株式会社 代表(東京都渋谷区)/ アスリートフード研究家 / プラントベース フィットネス

夫は6年連続MTBマラソン世界選手権日本代表選手の、プロマウンテンバイカー池田祐樹。野菜中心の食材で「細胞から美しく健康的に強くなる」をモットーに、活動中。


テーマ:
こんにちは、池田さやこです。

いきなりドヤ顔。首にシワを寄せたくないだけ…
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↑今朝のラン前です。

New balance
秋の新作が届きました!

たくさんプレゼントしていただきました。
ありがとうございます。
殆どが既に発売されています。

新しいシューズ、新しいウエア。
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それだけで、ワクワクします!今朝はオレンジピンクをアクセントに。

タンクトップ: ランニングNB_ICE


特にNBのシューズは幅広&甲高の私にぴったり!

日本人の足にも合っているみたいですよ。

シューズはこちら。
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VEZEEシリーズ VEZEE_RUSH_W_PK2
すっごくしなやかで、足の運びも軽やか!

ここからは、
昨日のスタイリング。

生地が薄くて乾き易いし、背中が開いていてこれまたステキなんだ♩中に可愛いスポブラを合わせるといいですよ。

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昨日のシューズ。
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VEZEE_PACE_W_PY2
こちらも軽やか!反発弾性があり、走りに加速度をつけるそうですよ。ビューン!

5キロ走って、帰宅。
水浴びでもしてきたような、汗!汗!汗!
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↑肩。お見苦しくて失礼シマス

時間にすると30-40分なんですけどね。
デトックスしてる感じが気持ちいい。


痩せたらこんなの着てみたい

というのもステキなことだけれど、今この瞬間から、オシャレを楽しもう!という気持ちで、大好きなショートパンツなども勇気を出して履いています。


運動は"意識を自分に向ける時間"だからこそ、誰に捧げるでもない、他でもない大切な自分を大切にしたい!!


そして、運動する気が起きない⤵︎

というなんだか前向きになれない時に私は

とりあえず(特にお気に入りの)
ウエアを着て、

とりあえず(特にお気に入りの)
シューズを履いて、

とりあえず
外に出てみる。

とりあえず歩いてみる、

気がついたら走ってる!!!


ということも、ありますよん。

気負わなくていい、
習慣付けることが大事!

だと思っています。

動けば動くほど、心も体も身軽になっている自分に気がつく。

運動って、素晴らしい効果があるなとつくづく思います。

そんな訳で、シューズやウエアにも大いに助けられています!


あと、不思議と天然石系のアクセサリーがスポーツウエアにはよく合うんですよね♡


以前は運動時に余計なモノ着けなくない派でしたが、今は女性性を高めながら運動したいのでよくつけています。いい効果があるのでオススメ!

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↑マネージャー時代に尊敬する先輩が誕生日プレゼントに作ってくださった天然石のループピアス(何の石かは…忘れちゃった!)。宝物。絶対なくしたくない!けど、よく使っています。


楽しみながら、

が外せない私の

楽しみ方、でした♡




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