実は、『越えられない壁を超えたダイエット』に成功したと実感しているのです。
自分で体験して効果が確信出来たので、みんなにもお教えしたいと思います。
って前置きが大げさになってしまいましたが、ビタミンCを毎日摂取する事だけなのです。
簡単に書きますが、動物は自分の体内でビタミンCを作る事が出来るのに対して、人間は進化の過程で作れなくなったそうです。
生きて行く為に、ビタミンCは必要不可欠。それなのに体内で作れなくなってしまったなら、一番意識して摂取しなければいけないと思ったので、それから約１年、ビタミンCサプリメントを飲み続けています。
参考までに、ビタミンC Wikipedia
私がやった取り方は、薬局で売っている市販のビタミンCのサプリメントを、始めの１ヶ月は１日朝昼晩に分けて、２万～３万ミリグラムほど飲みました。
お腹は下ること間違いなし
！ですが、今まで出したことの無かった腸のカーブの部分の宿便まで出てると思って、頑張って下さい。
そこまで飲めない方は、８千～１万、１万５千ミリグラムでも、効果覿面だと思います。
１ヶ月過ぎて慣れて来たら、４千～７千、１万ミリグラム以下に下げて効果を持続させます。
少なくとも１日、５００ミリグラムのタブレットを２粒ずつ３回に分けても３千ミリグラムなので、その辺を最低ラインと捉えて宜しいと思います。
ビタミンCは、うつやストレス解消にも多大な効果があるので、昨年は堪え難い試練が続き有り得ない程辛かったので、精神的にも治療と言うメンタルで、ポジティブに捉えていました。
食事抜いても、運動しても、どんなに頑張っても引っ込まなかったポッコリ下っ腹が、えぐれた様に引っ込む事が出来ました。
個人差あるにせよ、私は冗談抜きで、１０代の頃の体系に戻りました。
体重も１０代の頃に戻りました。頑張っても４１キロより痩せるのは、無理に等しかったのですが、３７キロまでグングン痩せました。
体重に応じて胸も小さくなりましたが、セルライトも無くなり、顔も体も肌のハリが出て、新陳代謝が上がり、とにかく健康的に痩せて行ってることが実感出来ました。
食事は、多くはないけど無理なく満腹手前の量で３食～５食に分けて、つまみ食いのせんべいはやめられませんでしたが、心にストレスを掛けないことのが大事でした。
うちの母も５０代ですが、半年で５キロ痩せて体が軽くなったと言ってました。
旦那も一緒に始めましたが、お互い出会う前の１７歳の頃の体系と体重に戻り、再度お互い初めましてな気持ちです。
聖なるビタミンC
心と体の時間までも、健康に戻してくれました。
