昨日の台風は思ったよりすごかったですね
家が揺れてちょっと怖かった・・・
風の音があまりにうるさくて、夜中に目が覚めてしまったし
今朝はまだ風強いけど、朝から暑～い・・・
でも昨日は寝る前にウェーブストレッチリングでストレッチをやって寝たら、朝起きて、珍しく肩こりが軽減されてて、ちょっとびっくり
私は慢性的な肩こりで、運動しても整体行っても鍼灸行ってもあまり改善されなかったんだけど、ウェーブストレッチリングで肩の周辺をストレッチしてから寝たら、かなり効果てきめん！でした
毎晩実行しよう！
さて今日は朝1時間だけジム行ってきます
暑～い中じっとして動かないで汗じわじわかくより、涼しいところで運動して汗かく方が気持ちいいよね
ではいってきま～す