先日、よく晴れて暖かかったので、近くの公園へ散歩に行きました

一緒に行ってくれたのは、この方

我が家の愛犬ケンちゃんです

久しぶりにのんびり空を見た気がしました

先週土曜日に、N-inスキンケアスタジオ栄店様 で

ウォーキングイベントを開催しました。

とてもかわいいサロンでレッスンしましたよ～

この空間にいると、女性はワクワクしちゃうんじゃないかな？

皆さん楽しんで参加していただけたようでよかったです

先週土曜日に、「パーソナルカラー診断講座」を行いました

ご自身に似合う色を知ると、イメージアップにつながります。

色が分かると、ネクタイも選びやすくなるかも？

お顔の近くに持ってくる色が自分に似合うというのがポイントです

少人数でワイワイと、これが似合うかも～？なんて

コミュニケーションを取りながら講座に参加していただきました

この週末は、イチゴ狩りにいってきました

南知多町の「花ひろば」さんです。

中に入るとこんな感じです。広かった！

食べごろイチゴたちが、こんなにたくさんっ

アップにしてみました　←その後食べちゃいました（笑）

イチゴだけでお腹いっぱいになるなんて、贅沢だな～

ビタミンCたっぷりのイチゴは、美容効果も抜群ですよ～

今回行った「花ひろば」さん、

帰りに受付のところに飾ってあった写真で気づいたのですが、

TBSのドラマ「99年の愛」のロケ地だったそうです。

そうだったのか～

私、あのドラマが大好きで、5夜連続すべて見たな～

そういえば、このブログにもちらりとそんなこと書いたな ～

もう2年前なのね・・・

さて、帰りには内海温泉に寄ってきました。

温泉は海の近くで、こんな景色が見ることができました

また来年も行きたいです

昨日はスタジオに、パーソナルトレーナーの田中俊介さん が

いらっしゃいました。

社長とランチして、

弊社スタジオが近いからちょっと見ていく？♪と誘われていらっしゃったそうです。

カラダについて語っているうちに、いつの間にかこんなことに・・・

↑田中さんと社長。しっかりトレーニングしてるよね？

私も、ご指導いただいちゃいました。

肋骨を意識して腹筋を使うと、姿勢がグッとキレイになったよ

むやみに筋肉を動かすのではなく、意識して使うことが大事なんだな～と

改めて実感

田中さん、ありがとうございました

昨日は社長に誘っていただき、

会社のスタッフで「女性起業家フォーラム」へ行ってきました。

とても貴重な経験をさせていただきましたが、

今回私が行きたいっと思った理由の一つは

佐々木かをりさんの講演があると聞いたから

佐々木さんと言えば「アクションプランナー」手帳

以前、時間管理の本を読んで感激しました。

佐々木さんが起業の話、経営の話をされる中で

時間管理のための手帳の話をされたときに、おっしゃっていたのは、

マンスリー手帳は「アポの確認」　

バーチカル手帳は「自分の時間の予約」

なるほど～

手帳を選ぶ時の参考になるかも

バーチカルは「たくさんの予定がある人が使うとよい」なんて、よく言われますが

予定に埋もれそう～という方が「この時間はこれをする」と、

自分に予約をいれると、

時間も、自分自身の気持ちもスッキリ整理されるのかな？？

先日、ちょっと時間があったので今年初！の練習をしてきました

ん～、コンスタントに練習することって大事だな…

ちょっとしていなかっただけで、ダルダルになっている

くやしい～時間を見つけて行かなくちゃ

日曜日は、ウォーキングスタイリストが集まって行う勉強会を行いました

今回はスタイリストの皆さんに「世代別ウォーキング」について

気になることを研究し、それぞれに発表していただきました。

こんなに「歩く」ことにマニアックな人たちが集まっていたとは・・・

ちょっと嬉しい～

すぐにレッスンに使えそうなこともたくさんあったよ

さて、お仕事の後は食事に行きました。

名古屋コーチンのお店に行ったのですが、

これ！初めて頼んでみました～

TKG←合ってる？まだ流行ってるのかな？

美味しかったです

日本人でよかった…

今日は午前中にウォーキングレッスンを行いました。

少人数のレッスンでしたので、ガッツリ（笑）行いましたよ～

股関節をほぐすストレッチでは、「う～っ、これは効く」と

つぶやく受講生の方も…ゴメンね

体をほぐすとキレイな姿勢、歩き方が作りやすくなるので、がんばろうね

さて、レッスン後にいただいた四国のお土産

かわいいパッケージにときめきました

Sさんありがとうございます

午後は、３月に行う講座の打ち合わせへ。

会場の下見をさせていただいたので、レッスン当日のイメージが湧いてきました。

講座内容のリクエストもいただきましたよ～

今から楽しみですがんばるぞ～

さて、11月に購入したブラックペイントの石鹸

使い心地とか、どうだったの～？なんて聞かれることが多かったので

しばらく使ってみての感想です

まずは、泡立てない斬新な使い方ですが、これはとっても楽チンでした

少しお湯につけて表面を溶かして、顔にグルグル塗り手でマッサージ。

これだけでメイク落としと洗顔が一緒にできてしまうなんて、

なんて使いやすいの～

洗顔後のお肌はしっとりすべすべです。

乾燥肌の方にも使いやすいかも。。。

ただ、目に入るとすっごく痛くて、びっくりしました

そこだけが注意点かな～？

人によって使用感は違うと思いますが、私の感想でした