Good morning 
今週末は本当にお天気が良いですね。昨日に続き今朝も気持ちの良い目覚め、私は朝一で洗濯機を回しました
金曜日は喉が晴れ熱が出たので仕事を途中で切り上げて横にならなくちゃいけなかったので、昨日は遅れた仕事を取り戻し、気が付いたら最近又勉強し始めたスペイン語を1時間半～2時間勉強していました。なんでも、
継続は力なり....
と思っているので 1日30分目標でスタートしたスペイン語できる日はもう少し頑張って、この秋はスペイン行くかなあ
継続でいうとヨガ、今回もインフルエンザで想像以上体力が低下し、3週間以上たってもいまだに咳が止まらず（気管支のダメージが大きくて）走りたくても歩いて苦しくなるので、Runningができない時はYoga です
タイでも色んな所で逆さになり、ヨガしてきました
走るのもそうだけど、ヨガも一度やるとアウトドアが1番
この夏は基本かオール日本にいるので、今湘南や伊豆でできるアウトドアヨガ、ビーチヨガのイベントいろいろ探しています。まぁ、一人でも全然やっちゃうけど、ネットワーキングも兼ねてたまにイベントに参加するのもいいよね
そうそう、タイではコンドミニアムのジムでもヨガしていたのでこんなYouTube作ってみたよ
日曜の爽やかな目覚めにどうぞ
今日は昨日休んで体調が良いので湘南でヨガしてきます
