今朝はまた一段と寒い...
本当、電車移動はマスクが欠かせない日が始まりましたね
私は風邪が治ったようで治ってないので
夜寝る時も鼻がつまっちゃっているので
喉の湿度を上げる為にマスクをして寝ています
喉もそうだけど、髪、肌、顔などなど
色々ケアが変わってくる頃。
特に最近凄く冷えるので、
お風呂にしっかり肩までつかったり
半身浴も時間をみつけてしなくてはぁ～と
思う今日この頃
Balance良く食べる為にSmoothieはいいけど
最近は涼しくてSmoothieだと冷えるので
鍋とか野菜たっぷりのスープとか飲んで
身体を冷やさないようにしなくちゃなぁ～と思います。
冷えから体調壊したり、
浮腫みやセルライトとか悪くなるから
これからの季節よりお風呂、
リンパマッサージとか気よ付けなくちゃ
最近忙しくなってちょっと以前よりリンパマッサージを
しっかりできてなかったんですが、
冷える季節の方が色々Troubleが続くので
この季節良いStartを切らなくちゃ
以前使ったNatasha`s スクラブはマッサージしやすかったし
なんだか冷え＆浮腫みが解消された感じがしたから
Natasha`s アロマも是非使って見て
同じようにMassageしてみたいです。
冷えの本番秋＆冬にどうなるのか試してみたい
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季節が変わってきているから
夏とは違う気になるモニターが今朝は沢山ありました
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